Combien De Temps Durent Les Effets Du CBD ?

Luke Sholl

Journaliste Chevronné du Cannabis et Expert en CBD

Luke Sholl

Mis à jour le: 7 novembre 2023

Vérifié par:

Arno Hazekamp

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Arno Hazekamp

L’intensité et la durée des effets du CBD dépendent de nombreux facteurs, dont le poids de la personne, son métabolisme, la quantité de CBD consommée et, surtout, la méthode de consommation. Bien que les effets du CBD puissent disparaître au bout de quelques heures, des traces du cannabinoïde peuvent rester dans l’organisme pendant des semaines. C’est pourquoi cet article se penchera sur les principaux points à connaître concernant la durée des effets du CBD.

À quoi s’attendre en prenant du CBD

Avec l’explosion de la popularité du CBD, ce cannabinoïde est aujourd’hui consommé par de nombreuses personnes. Mais pourquoi le CBD attire-t-il les amateurs de bien-être, les chercheurs scientifiques et même des propriétaires d’animaux ?

Le CBD fonctionne principalement grâce à un principe d’équilibre, soutenant la demande d’homéostasie de l’organisme. Bien qu’il existe des cas d’utilisation spécifiques (problèmes de santé), ceux-ci nécessitent des doses exactes et des conseils de la part de professionnels de santé. La population en général s’est plutôt tournée vers le CBD pour son influence générale sur le bien-être mental et physique. Dans la vie de tous les jours, le CBD peut avoir des effets sur des domaines comme : 

• Le sommeil
• L’humeur
• La digestion
• La mobilité

Bien sûr, l’impact du CBD dans ces domaines varie en fonction de votre mode de vie et de votre état de santé général. Il est donc essentiel de trouver un produit et un régime qui vous convient, et c’est là que la compréhension de la durée des effets du CBD entre en jeu. Vous ne voulez pas consommer du CBD inutilement ; de même, vous ne voulez pas que les effets s’estompent au moment où vous en avez le plus besoin.

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Quelle est la durée des effets du CBD ?

Dépourvu d’effets secondaires intoxicants, le CBD a acquis la réputation d’être un « cannabinoïde de tous les jours, peu contraignant » qui peut être bénéfique à notre corps et à notre esprit de diverses manières. Déterminer la dose correcte de CBD peut s’avérer délicat, d’autant plus qu’il existe de nombreuses méthodes de consommation, chacune ayant sa propre biodisponibilité (c’est-à-dire son taux d’absorption par l’organisme). Toutefois, pour la plupart des consommateurs de CBD, il est essentiel de savoir combien de temps durent les effets du CBD et quelle est l’ampleur de ces effets pour gérer efficacement sa consommation.

Ceci étant dit, voici les principaux facteurs qui influencent la durée et l’ampleur des effets du CBD.

Méthodes de consommation

Comme les différentes méthodes de consommation ont des taux d’absorption différents, c’est ce qui influence le plus la durée et l’intensité des effets du CBD.

Huiles et teintures au CBD

La plupart des gens consomment du CBD sous forme d’huiles sublinguales (huile déposée sous la langue) ou de teintures. Les effets du CBD peuvent durer 2-4 heures. Le principal avantage de cette méthode est la rapidité avec laquelle les effets se font sentir ; souvent, cela ne prend que quelques minutes. Cela s’explique par le fait que le CBD est capable de pénétrer rapidement dans la circulation sanguine par le biais d’une multitude de capillaires situés sous la langue, ce qui lui permet d’agir très vite.

Comestibles au CBD

Le CBD peut également être ingéré par voie orale sous la forme d’un comestible, comme un chewing-gum ou une pâtisserie. En outre, grâce à la polyvalence du composé, l’huile et les teintures au CBD peuvent être ajoutées aux aliments ou aux boissons. Lorsque le CBD est ingéré, ses effets peuvent durer entre 4-6 heures. Toutefois, l’intensité de ces effets est imprévisible. Cela est dû à l’effet de premier passage (Pelley, 2017), un processus par lequel le foie empêche l’absorption de nombreux composés qui pénètrent dans l’organisme par l’estomac.

Vape au CBD

Les variétés de cannabis à forte teneur en CBD peuvent être vaporisées et fumées tout comme leurs homologues à forte teneur en THC. Cependant, lorsqu’elles sont consommées de cette manière, les effets des cannabinoïdes ne durent généralement que 2-3 heures.

Malgré cela, certains vaporisateurs offrent une biodisponibilité d’environ 50 %, ce qui fait de la vaporisation l’un des moyens les plus efficaces pour profiter de votre CBD. Comme pour l’application sublinguale, les effets subtils du CBD apparaissent presque immédiatement après l’inhalation.

Topiques au CBD

Le CBD peut également être appliqué localement sous forme de patchs, de crèmes, d’huiles et de pommades. Les effets de l’application topique durent généralement 2-4 heures. Il convient toutefois de noter que la peau absorbe très lentement les cannabinoïdes et que les effets ne se propagent pas au-delà de la zone d’application locale, à moins d’utiliser des patchs transdermiques spécialement conçus à cet effet.

Dose/concentration

La durée et l’intensité des effets du CBD dépendent également de la concentration du produit ou de la variété consommée. Plus le produit contient de CBD, plus les effets peuvent être importants.

Il est toutefois intéressant de noter que des études provisoires suggèrent que le CBD n’est efficace que jusqu’à un certain point (Linares et al., 2019). Dans un modèle animal, les chercheurs ont découvert que « le cannabidiol présente une courbe dose-réponse en forme de U inversé ». En termes simples, cela suggère que l’efficacité du CBD augmente au fur et à mesure que vous en prenez, jusqu’à ce que vous atteigniez une certaine dose. À partir de là, la réaction s’estompe et n’augmente plus proportionnellement.

Cette étude n’a porté que sur 57 patients, mais elle suggère qu’il est nécessaire de trouver une dose « idéale » de CBD (la dose la plus élevée possible avant que les effets ne s’estompent) afin d’en tirer le plus grand bénéfice. Pour la plupart des gens, ce processus consiste à augmenter lentement la consommation quotidienne jusqu’à ce qu’ils trouvent la dose et la fréquence qui produisent l’effet désiré.

Huile de CBD (Zamnesia) 20 %

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Qualité

Une autre considération essentielle pour les consommateurs réguliers de CBD est la qualité du produit qu’ils ont choisi. Après tout, vous devriez être sûr que le produit correspond à ses spécifications. Si le CBD n’a pas été décarboxylé, s’il contient des additifs, etc., cela peut réduire son efficacité, parfois de manière significative.

Il y a également un argument en faveur des produits au CBD à spectre complet par rapport aux isolats de CBD. Les premiers comprennent une sélection de cannabinoïdes mineurs et de terpènes essentiels en plus du CBD. En incluant une sélection diversifiée de composés, ces produits sont censés offrir une meilleure efficacité grâce à l’effet d’entourage (Ferber et al., 2020). Ce phénomène unique suggère que les composés naturels du cannabis agissent mieux ensemble que seuls, augmentant ainsi l’effet global. Il n’est toutefois pas certain que cela prolonge les effets.

L’isolat de CBD, quant à lui, se concentre exclusivement sur l’influence du cannabidiol. Bien que son influence ne soit pas aussi large, il peut intéresser les personnes qui souhaitent profiter des avantages du CBD exclusivement. En effet, il est important de souligner que l’isolat de CBD n’est pas nécessairement inférieur aux formules à spectre complet. Le choix du type de produit qui vous convient le mieux dépend de vos propres besoins en matière de bien-être et des différents produits au CBD disponibles.

Différences biologiques

Votre métabolisme joue également un rôle dans l’absorption du CBD. Si votre métabolisme est rapide, le CBD passera moins de temps dans votre sang. Inversement, un métabolisme lent lui permettra de rester plus longtemps dans votre système.

Un autre élément à prendre en compte est la tolérance de votre corps au CBD. Comme pour toute substance, plus vous consommez régulièrement du CBD, plus votre tolérance augmente. Cela signifie qu’avec le temps, votre corps aura plus de mal à tirer le meilleur parti de chaque dose de CBD.

Dans ce cas, vous devrez consommer davantage pour obtenir les mêmes effets, changer de méthode de consommation ou arrêter complètement (pendant quelques semaines) afin de rétablir votre tolérance. Une courte pause d’environ sept jours dans votre consommation de CBD devrait suffire à ramener la tolérance de votre organisme à un niveau suffisant.

Le poids d’une personne contribue également à la manière dont elle ressent les effets du CBD. D’une manière générale, les personnes qui pèsent plus lourd ont besoin de doses plus élevées pour ressentir les effets souhaités, tandis que les personnes plus petites peuvent les ressentir à des doses plus faibles.

Combien de temps le CBD reste-t-il dans l’organisme ?

Si les effets du CBD ne durent que quelques heures, cela ne signifie pas que le composé n’est plus présent dans votre corps. Le CBD, comme le THC, est liposoluble, ce qui signifie qu’il est stocké dans les cellules adipeuses du corps pendant un certain temps après avoir été consommé.

La quantité de CBD que vous consommez et la fréquence à laquelle vous en consommez déterminent principalement la durée pendant laquelle le cannabinoïde reste dans votre corps. En d’autres termes, plus vous consommez de CBD, plus votre corps mettra de temps à s’en débarrasser.

En cas de consommation orale régulière, le cannabinoïde peut rester dans l’organisme entre deux et cinq jours (Meissner & Cascella, 2020). Bien entendu, la durée exacte dépend des facteurs détaillés ci-dessus. Mais si vous voulez maintenir des niveaux élevés et vous rapprocher de ce seuil de cinq jours, la régularité est importante.

Essayez de répartir votre dose quotidienne en trois prises, en administrant le produit au CBD de votre choix à intervalles réguliers tout au long de la journée. Étant donné la durée relativement courte de ses effets, il est préférable de prendre le cannabinoïde en petites quantités et plus souvent, plutôt que de prendre une seule grosse dose par jour.

Le CBD se verra-t-il lors d’un dépistage de drogues ?

Heureusement, pour déterminer la consommation de cannabis, les dépistages de drogues ne recherchent que le THC et ses métabolites, pas le CBD. Néanmoins, certains produits au CBD peuvent contenir des traces de THC. En règle générale, si le produit contient moins de 0,3 % de THC, il peut être consommé sans risque, même s’il est soumis à un dépistage. Bien qu’il y ait un risque que le THC apparaisse, ce risque est très faible.

Quelle est la durée des effets du CBD ?

Avec toutes les informations sur la durée des effets du CBD, il peut être facile de se perdre avec les différents facteurs. Au final, la meilleure façon d’établir un calendrier efficace est d’expérimenter vous-même le cannabinoïde. Recherchez un produit de qualité que vous pouvez administrer selon une méthode adaptée à votre mode de vie, et commencez à noter ce que vous ressentez.

Vous pouvez ensuite commencer à augmenter progressivement votre dose, en donnant à votre corps le temps de s’habituer aux effets. Si vous avez l’impression que les effets ne durent pas assez longtemps ou si vous souhaitez des effets plus prononcés, augmentez votre dose en conséquence. Si vous n’arrivez pas à obtenir les effets désirés en prenant du CBD trois fois par jour, il est peut-être temps d’envisager de modifier la concentration du produit ou la méthode d’administration.