Compléments en minéraux

Un mot avant la grille, parce que c'est le seul rayon du Healthshop où l'étiquette a vraiment le droit d'affirmer quelque chose de précis.

Compléments en minéraux, à quoi ça sert

Pour les plantes et les champignons, aucune allégation de santé n'est autorisée. Pour le calcium, le magnésium, le zinc, le fer, le sélénium, l'iode, le chrome, le manganèse et le potassium, les formulations approuvées existent et tout le monde peut les reprendre. À une condition: le produit doit apporter une quantité significative, c'est-à-dire au moins 15 pour cent de la valeur nutritionnelle de référence par portion journalière. En dessous, plus aucune allégation n'est permise. C'est pour cette raison que la colonne des pourcentages au dos compte plus que tout ce qui est imprimé devant.

Les minéraux essentiels et leurs bienfaits

Magnésium, énergie et récupération

Le magnésium contribue à réduire la fatigue, à une fonction musculaire normale, à une synthèse protéique normale, à des fonctions psychologiques normales et au maintien d'une ossature normale. Notre Citrate de magnésium apporte 200 mg par comprimé, soit 53 pour cent de la référence, et le citrate est la forme vers laquelle on se tourne quand l'oxyde est mal passé. La biodisponibilité dépend de la forme chimique bien plus que de l'histoire d'origine.

Calcium, os et dents

Le calcium contribue au maintien d'une ossature et d'une dentition normales, ainsi qu'à une neurotransmission normale. Les comprimés Calcium, Magnésium et Zinc réunissent les trois: 684 mg de calcium à 86 pour cent, 304 mg de magnésium à 81 pour cent et 10 mg de zinc à 100 pour cent, en deux comprimés. À savoir avant d'acheter: le calcium provient de coquilles d'huître, donc ce produit n'est pas vegan.

Zinc, immunité et vitalité

Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et à la protection des cellules contre le stress oxydatif. Immune Support atteint 120 pour cent de zinc et 182 pour cent de sélénium, les Potency Pills 250 et 364 pour cent. Additionne donc les pourcentages avant de cumuler deux produits.

Minéraux traces: shilajit, fer et sélénium

Le sélénium contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à une fonction thyroïdienne normale et au maintien de cheveux et d'ongles normaux. Le fer contribue au transport normal de l'oxygène dans l'organisme; Amino Complete en apporte 8,4 mg à 60 pour cent. Le chrome contribue à un métabolisme normal des macronutriments, et notre Picolinate de chrome délivre 200 microgrammes, soit 500 pour cent, dans un seul comprimé. Le shilajit, lui, est une résine de montagne à 20 pour cent d'acide fulvique enrichie en sélénium, et la vitamine D est souvent citée en synergie avec le calcium.

Le pourcentage sur l'étiquette

Notre propre Concentré de minéraux illustre la règle mieux que n'importe quel discours. Devant: plus de dix minéraux. Au dos: magnésium à 54 pour cent, iode à 80 pour cent, puis calcium, phosphore, manganèse, fer, zinc, cuivre et sélénium tous à 1 pour cent ou moins. Dix minéraux, c'est exact. Deux d'entre eux sont présents à un niveau qui veut dire quelque chose.

Comment choisir ton complément minéral

Si tu sais ce que tu cherches, prends un minéral seul plutôt qu'un complexe: un comprimé à un seul minéral te dit exactement ce que tu as pris. Un complexe comme Vitamin Complete, avec plus de vingt vitamines et minéraux, se justifie quand tu veux une couverture large et pas un chiffre précis. Côté origine, le Concentré de minéraux repose sur un concentré d'eau de mer Atoligomer et il est vegan, le silicium de l'Extrait de moule aux orbes verts vient du bambou mais la formule contient aussi moule, chondroïtine bovine et collagène, et la L-arginine est extraite de mélasse de betterave sucrière dans une gélule de gélatine.