Silene Capensis, La Racine Des Rêves En Détails

Luke Sumpter

Journaliste Spécialiste Du Cannabis Et Chercheur En Sciences De La Santé

Luke Sumpter

Mis à jour le: 7 janvier 2021

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Silene capensis, communément connue en Europe sous le nom de Racine des rêves africaine ou de « Gunpowder Root », est une plante psychoactive originaire du Cap de l'Est en Afrique du Sud. C'est une vivace délicate qui est très facile à cultiver et très résistante à la chaleur, cependant il lui faut de grandes quantités d'eau pour s'épanouir. Les fleurs de la plante dégagent une odeur très particulière, souvent décrite comme étant un mélange de clous de girofle, de banane et de jasmin. Toutefois, c'est la racine de la plante qui contient les composés psychoactifs qui provoquent des rêves plus vivants et parfois lucides.

Les propriétés améliorant les rêves de la Racine des rêves africaine sont utilisées à des fins enthéogènes depuis des centaines d'années. Le peuple Xhosa d'Afrique du Sud la considère comme une plante enseignante sacrée et utilise la racine pour communiquer avec ses ancêtres, traditionnellement ceux du côté paternel, afin de leur demander conseils et orientation à travers les rêves. La plante joue un rôle significatif dans la cérémonie d'initiation des chamans Xhosa.

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Il semble que les propriétés psychoactives de la Racine des rêves africaine soient dues aux saponines triterpénoïdes présentes dans la racine. Bien qu'elles n'aient qu'un effet minime à l'état de veille, leurs effets peuvent être profondément ressentis pendant le sommeil. La recherche sur cette plante reste toutefois très limitée : en dehors d'une étude consacrée à ces saponines, l'essentiel de ce que nous savons provient de la pratique traditionnelle et de témoignages personnels.

Effets du Silene capensis

L'effet principal de la Racine des rêves africaine est de provoquer des rêves vivants et lucides, ainsi que d'améliorer la qualité du sommeil. Les rêves deviennent plus intenses et mémorables et, avec de la pratique, même totalement lucides. Silene capensis favorise la lucidité, mais cet état est plus facilement atteint par ceux qui ont déjà de l'expérience dans la navigation dans les mondes oniriques.

Il faut noter que les effets de la Racine des rêves africaine ne sont pas toujours immédiats : souvent, la plante doit être consommée pendant quelques jours avant que les rêves ne gagnent en intensité. Mais une fois qu'elle commence à agir, vous pouvez vous attendre à entrer dans le bizarre monde des rêves à un niveau plus conscient. Les utilisateurs décrivent des couleurs nettement plus intenses dans leurs rêves, et certains rapportent une lucidité suffisante pour orienter le cours de leur rêve. Dans la tradition Xhosa, cet état a une fonction bien précise : concentrez-vous sur une question avant de vous endormir, et la réponse, dit-on, arrivera dans vos rêves, envoyée par vos ancêtres.

La racine vous donne également une sensation de fraîcheur au réveil : même six heures de sommeil peuvent donner l'impression d'une nuit complète. Cette fraîcheur a cependant ses limites. Le souvenir de ce que vous avez rêvé tend à s'estomper en une journée ; si vous tenez à en garder les détails, posez un journal de rêves près de votre lit et notez-y tout dès le réveil.

Consommée en très grandes quantités, la Racine des rêves africaine peut faire l'effet d'une purge. Même si aucun effet nocif n'a jamais été enregistré, elle peut provoquer des vomissements : il est donc recommandé de s'en tenir aux doses conseillées.

Préparation

Il existe trois façons courantes de préparer Silene capensis : la méthode traditionnelle de la mousse, les capsules et une simple tisane des rêves. La racine reste la même dans les trois cas ; le choix relève surtout du rituel ou de la commodité.

La méthode traditionnelle de la mousse

C'est ainsi que les Xhosa préparent la racine depuis des générations. Réduisez environ 200 à 250mg en poudre et versez-la dans une demi-tasse d'eau, puis fouettez jusqu'à ce qu'une épaisse couche de mousse blanche se forme à la surface. Fouetter à la main prend du temps, c'est pourquoi la plupart des gens versent aujourd'hui le mélange dans un bocal fermé et se contentent de le secouer. Récupérez la mousse à la cuillère, ou aspirez-la à l'aide d'une paille, et n'avalez que la mousse ; le liquide en dessous n'est pas destiné à être bu. Secouez à nouveau pour obtenir une nouvelle couche et continuez jusqu'à vous sentir agréablement rassasié. La tradition veut qu'on la prenne au saut du lit, à jeun, et qu'on mange normalement une fois la faim revenue.

Capsules

La méthode « mousse » reste la voie classique, mais comme Silene capensis doit être consommée régulièrement pour faire effet, le plus simple est d'en consommer sous forme de capsules. Pour ce faire, broyez la racine en une poudre et placez-la dans des gélules. En général, vous devriez consommer entre 500mg et 3g au maximum par jour, sur une période de quelques jours. Il est préférable de commencer par une dose faible afin de s'habituer à la plante, puis d'augmenter progressivement. Une dose plus élevée ne provoque pas forcément un effet plus fort ; c'est pour cette raison que 1g est devenu la dose journalière standard. Prenez votre capsule environ une demi-heure avant de vous coucher, et ne vous inquiétez pas si vous êtes encore éveillé une fois ce délai passé : la racine est réputée pour ses qualités relaxantes, laissez-la simplement agir. Une remarque pratique : la poudre de Silene capensis s'oxyde très rapidement, il est donc important de ne broyer la racine en poudre que pour une utilisation immédiate.

La tisane des rêves

Vous préférez la boire ? Broyez un morceau de racine d'environ 2cm et mélangez-le avec une cuillère à soupe de cannelle et autant de gingembre moulu. Versez le mélange dans une tasse d'eau bouillante, sucrez avec du miel ou du sucre et laissez reposer quelques minutes. Un nuage de lait ou de crème adoucit le goût sans altérer les effets. Et si ce genre d'infusion vous plaît, il existe bien d'autres herbes à faire infuser.

Avant de commencer

Quelques points méritent d'être connus à l'avance. La recherche sur cette racine est rare et essentiellement anecdotique ; abordez donc chaque affirmation, y compris celles ci-dessus, avec curiosité plutôt qu'avec certitude. Aucun effet secondaire ni décès n'a jamais été rapporté, mais si vous êtes enceinte ou allaitez, mieux vaut la laisser de côté. Certains utilisateurs de longue date affirment par ailleurs que les effets deviennent permanents après environ trois mois d'usage quotidien. Vrai ou non, il est raisonnable de s'accorder une pause tous les deux mois environ et d'observer comment se comporte votre sommeil sans elle.

La légalité pose rarement problème, la Racine des rêves africaine n'étant, à notre connaissance, interdite nulle part ; vérifier les règles locales reste toutefois de votre responsabilité. Au-delà de ça, il ne vous reste plus qu'à secouer, avaler ou siroter, et à écouter ce que vos rêves ont à raconter. Si ce type de plante vous attire, notre section herbes à rêves en réunit quelques autres qui valent le détour. Faites de beaux rêves !