Ashwagandha (Withania somnifera) 50 grammes

Ashwagandha (Withania somnifera) : herbe facilement utilisable

L’ashwagandha (Withania somnifera) est un arbuste à feuillage persistant qui appartient à la famille des solanacées. Elle est appréciée pour ses différentes propriétés et utilisée dans la médecine holistique indienne depuis des siècles. De nos jours, c’est un complément alimentaire que vous pouvez trouver sous différentes formes dans les boutiques bien-être à travers le monde.

La consommation d’ashwagandha est très facile avec ces sachets de 50 grammes de racines broyées ou sous forme de poudre que vous pouvez refermer afin d’en préserver le contenu. Préparez un thé en faisant infuser les racines râpées dans de l’eau chaude. La boisson aura un goût terreux, un peu amer, mais vous pouvez essayer différentes méthodes de consommation pour améliorer votre expérience. Par exemple, l’infusion de l’herbe avec un thé que vous aimez et/ou l’ajout d’un peu de miel peuvent très bien fonctionner. La poudre peut être ajoutée au miel ou à du ghee, mais cela fonctionne également bien avec du thé.

Le dosage recommandé est de 250–500 mg d’ashwagandha par jour pendant de longues périodes. Avant de prendre un complément de cette plante, nous vous recommandons de demander l’avis d’un médecin si vous prenez des médicaments, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Ne convient pas aux enfants de moins de 18 ans. La plante peut provoquer de la somnolence, il est conseillé de ne pas conduire après en avoir consommé.

Conserver dans l’emballage d’origine, dans un endroit sec, frais et sombre, hors de portée des enfants.

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