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Weed Aider Perdre Poids
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La Weed Peut-Elle Vous Aider À Perdre Du Poids ?

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On dit que le cannabis favorise l’appétit parce qu’il déclenche une « fringale ». Cependant, la recherche affirme qu’il pourrait aussi aider à perdre du poids. Aujourd’hui, on se penche plus en détail sur les liens qui unissent tous ces éléments.

Quand on parle de consommation de cannabis dans le cadre de l’alimentation, le terme « fringale » vient automatiquement à l’esprit. Sans trop plonger dans des considérations scientifiques, il s’agit du phénomène qui pousse le consommateur à avoir inhabituellement faim après avoir fumé de l’herbe.

Mais, même avec cette augmentation de l’appétit, différentes études[1] affirment que les consommateurs de cannabis ont moins de risques d’être en surpoids.

Pourquoi donc ? Comment la consommation de cannabis affecte-t-elle le poids d’une personne ? Une question plus intéressante pourrait être de savoir si consommer du cannabis pourrait aider à perdre du poids.

Cet article devrait apporter des réponses à ces questions ou, au minimum, apporter une certaine forme de clarté.

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Le Cannabis Peut-Il Aider à Perdre du Poids ?

Le Cannabis Peut-Il Aider à Perdre du Poids ?

Même ceux qui s’accordent à dire que la consommation de cannabis peut contribuer à une perte de poids pensent généralement que c’est davantage dû aux effets de l’herbe sur différentes fonctions de l’organisme qu’à l’herbe elle-même. Toutefois, afin d’essayer de trouver une réponse complète, il nous faut d’abord comprendre comment les deux sont reliés.

Comprendre le Cannabis et la Perte de Poids

La perte de poids implique de nombreux éléments mobiles. Mais voici l’explication la plus simple : quand il y a un déficit calorique, il y a perte de poids.

En effet, votre corps brûle constamment des calories chaque jour qui passe. Il le fait même lorsqu’il réalise les fonctions les plus basiques comme respirer ou faire circuler le sang. Il s’agit là du taux métabolique de base (TMB).

On crée un déficit calorique en limitant l’apport alimentaire et en faisant de l’exercice physique. Quand cela se produit, le corps commence à utiliser les graisses stockées pour donner de l’énergie.

Mais quel est le rôle du cannabis dans cet ensemble ? Il existe plusieurs possibilités.

Le Cannabis et l’Intestin

Perdre Du Poids : Cannabis et l’Intestin

Une théorie veut que la consommation de cannabis puisse aider la perte de poids via l’impact de la substance sur l’intestin.

Prenons par exemple cette étude de 2015[2] menée sur des souris souffrant d’obésité induite par l’alimentation (DIO) et des souris minces. Chaque groupe a reçu des doses quotidiennes de THC : 2 mg/kg pendant 3 semaines et 4 mg/kg pendant une semaine supplémentaire.

Les résultats ont montré que les souris DIO traitées au THC affichaient une réduction de la masse graisseuse, de la prise de poids et de l’apport énergétique. De plus, les chercheurs ont noté une prévention de l’augmentation du poids liée à une alimentation riche en graisses et une réduction des taux d’adiposité.

Au sujet du mécanisme d’action du THC dans cette étude, les chercheurs avancent que le composé pourrait avoir ralenti le mouvement des aliments à travers l’estomac.

Cannabis et Mobilité

Perdre Du Poids : Cannabis et Mobilité

Quand le corps fait mal, la mobilité est perturbée. Cela vous empêche de faire quoi que ce soit de productif, y compris de l’exercice physique. Et comme on le sait bien, l’exercice est une des composantes clés de la perte de poids et d’un mode de vie globalement sain.

Cependant, comme de récentes recherches ont cherché à le déterminer, le cannabis pourrait-il avoir un potentiel de soulagement ? Le THC, en particulier, a fait l’objet de nombreuses études dans ce domaine.

En termes de recherches approfondies, on peut prendre en compte cette revue systématique de 2015[3] incluant 79 essais cliniques sur les cannabinoïdes à des fins médicales.

Cannabis et Humeur

Perdre Du Poids : Cannabis et Humeur

Pour certains d’entre vous, le terme « affectivité négative » pourrait être totalement étranger. En bref, il s’agit d’un trait de personnalité qui pousse la personne à ressentir des émotions négatives et à avoir une mauvaise estime de soi.

L’affectivité négative est fortement liée aux troubles de santé mentale qui peuvent, à leur tour, pousser la personne à se tourner vers un mode de vie peu sain.

Le cannabis est également exploré pour son potentiel de soulagement de ces troubles. Une récente étude[4] sur les consommateurs de cannabis médical le souligne bien.

En dépit d’un manque de résultats concluants, vous pouvez essayer d’établir vos propres liens entre le cannabis et la réduction d’une affectivité négative afin de favoriser un mode de vie plus actif.

Cannabis et Sommeil

Perdre Du Poids : Cannabis et Sommeil

Le sommeil fait partie intégrante de la vie. C’est une évidence. Pendant ces heures de repos, notre corps prend le temps de réparer les éventuels dégâts et d’améliorer d’autres fonctions.

Un manque de sommeil, c’est une évidence, fait plus de mal que de bien. Dans le cadre de la gestion du poids, des études[5] ont découvert un lien entre le manque de sommeil et le surpoids. Selon les chercheurs, les personnes qui manquent de sommeil ont plus de risques d’avoir un apport calorique plus élevé, en particulier si elles ont un accès facile aux aliments.

Si vous souffrez de troubles du sommeil, le cannabis pourrait être utile. Ceux qui fument une lourde Kush pour s’endormir la nuit connaissent bien les effets favorisant le sommeil du cannabis. De plus, selon cette revue de 2017[6], les chercheurs pensent la même chose. De manière plus spécifique, le THC semble être le principal facteur derrière ce phénomène.

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Cannabis et Métabolisme

Perdre Du Poids : Cannabis et Métabolisme

Nous avons mentionné plus haut comment certaines études affirment que les consommateurs de cannabis ont un indice de masse corporelle plus faible. Dans ce paragraphe, nous expliquerons les raisons possibles derrière phénomène.

Selon une étude de 2018[7], une théorie voudrait que de fortes doses de cannabis puissent provoquer des effets favorisant fortement le sommeil. Par conséquent, cela pourrait réduire l’envie de consommer des aliments.

Une autre étude[8] émet la théorie comme quoi depuis que la légalisation du cannabis récréatif s’est répandue, les phénomènes d’alcoolisation massive et rapide ont diminué. Et tout le monde sait que les boissons alcoolisées peuvent être assez riches en calories.

Pour ce qui est des effets du cannabis sur le métabolisme, les chercheurs de l’étude de 2018 voient un lien entre l’alimentation, la production d’endocannabinoïdes et la prise de poids. De manière plus spécifique, les personnes ayant une alimentation riche en oméga-6/oméga-3 possèdent des niveaux plus élevés d’anandamide et de 2-arachidonoylglycérol (2-AG) dans leur organisme et sont donc plus prédisposées à une dérégulation des fonctions métaboliques.

Cependant, selon la même étude, les chercheurs pensent que le cannabis pourrait aider à réduire les niveaux d’anandamide et de 2-AG, stabilisant ainsi les fonctions métaboliques.

Et Pour Les Fringales ?

Perdre Du Poids : Fringales Cannabis

On peut le voir dans des films comme Harold & Kumar chassent le burger : fumer une bonne dose de cannabis peut pousser une personne à dévorer de copieuses quantités d’aliments.

La représentation des « fringales » dans ces films est peut-être un peu exagérée, mais elle n’est pas si éloignée de la réalité. Cependant, qu’est-ce qui provoque ces envies soudaines ?

Selon la recherche[9], tout est lié au bulbe olfactif qui traite les odeurs. Dans une expérimentation menée sur des rats de laboratoire, le THC a été étudié pour sa capacité à augmenter la sensation du goût et de l’odeur lors de la consommation d’aliments.

Au final, l’étude implique que si la consommation de cannabis renforce les sensations liées aux aliments, elle pourrait potentiellement accroître l’appétit.

Le CBD pourrait être une alternative efficace pour contrôler la fringale ainsi que les pratiques suivantes :

  • Restez occupé : au lieu de faire ces petits voyages vers le réfrigérateur ou le placard, restez productif. Apprenez une nouvelle compétence. Faites de l’exercice. Méditez. Toutes ces activités peuvent aider à repousser la fringale.

  • Brossez-vous les dents : le goût du dentifrice mentholé dans la bouche n’est jamais appétissant. Cela évite d’avoir envie de manger. Brossez-vous les dents dès que vous avez envie de dévorer quelque chose.

  • Buvez de l’eau : remplacez ces envies alimentaires par un verre d’eau. Vous restez ainsi hydraté tout en évitant les grignotages inutiles.

  • Grignotez quelque chose de bon pour la santé : si vous n’arrivez vraiment pas à vous retenir de manger, choisissez une option saine. Un bol de raisins congelés, des carottes et quelques carrés de chocolat noir sont autant de bons exemples.

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Le CBD Est-Il Bon Pour Perdre Du Poids ?

CBD Bon Pour Perdre Poids

En parlant du CBD, quel est son potentiel pour perdre du poids ? Plus d’études doivent être menées, mais les investigations actuelles se concentrent sur :

  • Aide au contrôle de l’appétit : les chercheurs veulent déterminer si le CBD aide potentiellement à contrôler l’appétit en réduisant la consommation d’aliments.

  • Décomposition efficace des graisses : le CBD a été étudié[10] en tant que cible qui pourrait aider à décomposer les graisses bien plus efficacement.

  • Réduction du risque de dysfonctionnement métabolique : de plus, la recherche[11] se penche sur le potentiel du cannabidiol dans l’entretien d’une tension et d’un cholestérol à des niveaux sains.

Le Cannabis Peut-Il Aider À Gagner Du Poids ?

Cannabis Aider Gagner Poids

Pour ceux qui luttent contre certaines maladies, prendre du poids est impératif. Et selon de récentes recherches[12], c’est un autre domaine dans lequel la consommation de cannabis pourrait être considérée comme bénéfique.

C’est l’effet du THC perçu comme stimulant l’appétit qui semble être principalement responsable de cette avancée. En résultat, les chercheurs se penchent sur la possibilité d’utiliser le cannabis comme composé régulateur dans le cadre d’une gestion du poids appropriée.

Quelle Est la Meilleure Variété de Cannabis pour Perdre du Poids ?

Meilleure Variété Cannabis Perdre Poids

Le THC et le CBD se sont taillé la part du lion dans la recherche sur la perte de poids. Ainsi, si vous cherchez à perdre du poids ou à le conserver, vous préférerez peut-être une variété contenant les deux cannabinoïdes, de manière à avoir le meilleur des deux mondes.

Stress Killer Automatic est un cultivar qui répond à ces attentes. Il s’agit d’une variété 1:1 qui offre un effet subtil sans trop encombrer l’esprit. Et il existe de nombreuses autres options venues de la même source !

Stress Killer Automatic (Royal Queen Seeds) féminisée

(21)
Parents: Lemon Haze x Juanita la Lagrimosa x Ruderalis
Génétique: Ruderalis/Indica/Sativa
Periode De Floraison: 7-8 semaines de la semence à la récolte
THC: 10%
CBD: Élevé
Type de floraison: Autofloraison

La THCV pour Perdre du Poids

Beaucoup d’entre vous sont probablement en train de se frotter les yeux après avoir lu le titre. Non, ce n’est pas une faute de frappe. La THCV est aussi un cannabinoïde, mais elle n’est pas aussi populaire que le THC ou le CBD. La science déclare qu’elle possède probablement des effets psychotropes, mais seulement à forte dose.

Pour ce qui est de la perte de poids, des études[13] se sont penchées sur le potentiel de la THCV pour limiter l’appétit. Des chercheurs examinent actuellement la capacité du cannabinoïde à inhiber les récepteurs CB1 comme potentiel mécanisme d’action.

Pour ceux qui voudraient essayer ce cannabinoïde, il existe des variétés sur le marché riches en THCV, comme THC-Victory et de nombreuses autres.

THCV (Kannabia) féminisée

Parents: Pure Sativa
Génétique: 100% Sativa
Periode De Floraison: 8-9 semaines
THC: 7%
CBD: Faible
Type de floraison: Photopériodique

Herbe et Perte de Poids : Est-ce Que Ça Marche Vraiment ?

Herbe et Perte Poids

Comme nous l’avons déjà mentionné, de nombreux facteurs entrent en jeu pour perdre du poids sainement, tout comme pour en gagner. Cependant, comme de récentes études[14] ont montré, des arguments existent en faveur de l’utilisation du cannabis en combinaison avec des techniques éprouvées de perte de poids.

Bien entendu, quand il s’agit de la consommation du cannabis à proprement dite, assurez-vous de choisir des méthodes qui ne favorisent pas la prise de poids. En d’autres termes, dévorer des comestibles sucrés ou salés n’est pas le meilleur moyen de créer un déficit calorique. Pensez plutôt à la vaporisation !

Peu importe l’efficacité du cannabis comme outil dans la perte de poids, la seule méthode éprouvée qui fonctionne est de créer un déficit calorique. Ceci implique de manger les bons aliments, dans des quantités appropriées, tout en complétant par un exercice physique régulier.

Zamnesia

Écrit par : Zamnesia
Zamnesia a passé des années à améliorer ses produits, ses gammes et ses connaissances autours des psychédéliques. Guidé par l’esprit de Zammi, Zamnesia s’efforce de vous fournir un contenu précis, factuel et informatif.

De nos auteurs
Avertissement :
Nous n'émettons aucun avis de nature médicale. Cet article a été écrit uniquement à des fins informatives et se base sur des recherches publiées par d'autres sources externes.

Ressources externes :
  1. Are cannabis users less likely to gain weight? Results from a national 3-year prospective study - https://academic.oup.com
  2. Prevention of Diet-Induced Obesity Effects on Body Weight and Gut Microbiota in Mice Treated Chronically with Δ9-Tetrahydrocannabinol - https://journals.plos.org
  3. Cannabinoids for Medical Use: A Systematic Review and Meta-analysis - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
  4. A naturalistic examination of the perceived effects of cannabis on negative affect - https://www.sciencedirect.com
  5. Role of sleep quality in the metabolic syndrome - https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  6. Cannabis, Cannabinoids, and Sleep: a Review of the Literature - https://link.springer.com
  7. Theoretical Explanation for Reduced Body Mass Index and Obesity Rates in Cannabis Users - https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  8. Trends in college students' alcohol, nicotine, prescription opioid and other drug use after recreational marijuana legalization: 2008-2018 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
  9. The endocannabinoid system controls food intake via olfactory processes - https://www.nature.com
  10. Role of Cannabinoids in Obesity - https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  11. LH-21, A Peripheral Cannabinoid Receptor 1 Antagonist, Exerts Favorable Metabolic Modulation Including Antihypertensive Effect in KKAy Mice by Regulating Inflammatory Cytokines and Adipokines on Adipose Tissue - https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  12. Marijuana and Body Weight - https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  13. Synthetic Cannabinoids, Organic Cannabinoids, the Endocannabinoid System, and Their Relationship to Obesity, Diabetes, and Depression - https://www.researchgate.net
  14. Obesity and Cannabis Use: Results From 2 Representative National Surveys | American Journal of Epidemiology | Oxford Academic - https://academic.oup.com

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