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Comment utiliser la cataire

Nepeta cataria

Infusion de cataire

Le moyen le plus efficace de tirer le meilleur de votre cataire est d'en faire une infusion, comme on le fait depuis des siècles.

Pour faire une forte et savoureuse infusion, vous devez faire bouillir 25 grammes de cataire dans 1 litre d'eau. Une fois bouillie, laissez reposer le mélange pour refroidir pendant 15 minutes, avant de le filtrer en le versant dans une tasse. Vous pouvez ajouter un peu de miel pour adoucir le goût si vous le souhaitez.

Vaporisation

Vaporiser de la cataire vous garantir l'absorption d'une bonne quantité de son contenu actif, mais l'effet sera de plus courte durée qu'avec une infusion. La température idéale de vaporisation de la cataire se situe entre 100 et 150 degrés Celsius.

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Fumer

Certaines herbes passent bien quand on les fume, et d'autres non. La cataire est dans le dernier cas, et la plupart de son contenu actif sera détruit par la chaleur. Fumer de la cataire ne provoque presque pas d'effet, il est préférable d'en faire une infusion ou de la vaporiser.

Cataire