Meilleures plantes d’intérieur pour améliorer la qualité de l’air et l’humeur pendant les mois les plus froids

À l’arrivée des mois froids et à mesure que la lumière du jour s’estompe, nous sommes nombreux à nous réfugier à l’intérieur avec la poussière, l’air sec et la déprime hivernale. Mais il existe un moyen simple d’égayer votre espace et votre moral : les plantes d’intérieur.

On dit que certaines plantes d’intérieur purifient l’air vicié, augmentent l’humidité et soulagent indirectement l’anxiété et la dépression. Mieux encore, elles apportent une touche de nature dans votre maison et encouragent la beauté et la réflexion pendant la période la plus sombre de l’année.

Dans cet article, nous vous présentons nos cinq plantes d’intérieur préférées qui vous remonteront le moral et purifieront l’air que vous respirez durant les longs mois d’hiver.

Pourquoi les plantes d’intérieur sont-elles essentielles durant les mois les plus froids ?

Lorsque les températures chutent, l’environnement intérieur devient plus agressif. La qualité de l’air chute, les systèmes de chauffage assèchent l’air et la lumière naturelle se fait rare. Cette partie explore les principales raisons pour lesquelles les plantes d’intérieur sont plus qu’une simple décoration en automne et en hiver.

Amélioration de la qualité de l’air et élimination des toxines

Les espaces intérieurs ont tendance à accumuler des polluants tels que le formaldéhyde, le benzène et le trichloréthylène, surtout en hiver lorsque les fenêtres restent fermées. Les plantes d’intérieur purificatrices d’air contribuent à assainir l’air en absorbant ces toxines par leurs feuilles et leurs racines, ce qui fait office de solution naturelle et sans produits chimiques à l’air vicié des pièces.

Amélioration de l’humeur et réduction du stress

Les journées plus courtes et la réduction de la lumière du soleil peuvent contribuer au trouble affectif saisonnier (TAS) et à la déprime générale. Les plantes peuvent apporter un regain d’énergie naturel. On pense qu’être entouré de verdure peut réduire l’anxiété et créer une atmosphère calme et apaisante qui favorise le bien-être émotionnel pendant les mois les plus sombres (Lee, 2015).

Augmentation de l’humidité dans l’air sec de l’hiver

Les systèmes de chauffage central assèchent rapidement l’air intérieur, ce qui provoque des démangeaisons cutanées, des irritations oculaires et même des troubles respiratoires. Heureusement, de nombreuses plantes d’intérieur libèrent naturellement de l’humidité par un processus appelé transpiration. Cette légère humidité contribue à équilibrer les conditions intérieures et peut rendre votre maison plus confortable et plus saine.

Amélioration de l’esthétique et du bien-être à l’intérieur

Nous passons plus de temps à l’intérieur en hiver : il est donc important de créer un environnement apaisant et agréable à regarder. Les plantes d’intérieur apportent de la texture, de la couleur et de la vie à une pièce, ce qui en fait un lieu accueillant. Placez une fougère dans votre salle de bain ou un palmier dans votre salon, et vous remarquerez un effet immédiat sur l’espace et votre humeur.

Les meilleures plantes d’intérieur pour purifier l’air et améliorer l’humeur

Toutes les plantes d’intérieur ne se valent pas. Certaines sont particulièrement efficaces pour filtrer les toxines, améliorer l’humeur et survivre aux conditions hivernales de faible luminosité. Voici 5 des meilleures plantes purificatrices d’air et qui améliorent l’humeur disponibles chez Zamnesia.

Fougère asperge (Asparagus plumosus Nanus)

Cette fougère délicate, semblable à de la dentelle, dispose d’un sacré effet purifiant. La fougère asperge aide à éliminer les toxines en suspension dans l’air comme le formaldéhyde et se développe dans des conditions de faible luminosité, ce qui la rend idéale pour les intérieurs hivernaux assez sombres. Son feuillage doux ajoute de la tranquillité à n’importe quelle pièce et impose un calme visuel et émotionnel.

Graines d'Asparagus (Asparagus plumosus nanus)

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Graines d'Asparagus (Asparagus plumosus nanus)

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Philodendron (Philodendron selloum)

Les grandes feuilles brillantes du philodendron ne sont pas seulement impressionnantes puisqu’elles absorbent activement les produits chimiques nocifs présents à l’intérieur. Flexible aux diverses conditions d’éclairage, cette plante est parfaite pour les maisons en hiver. Sa verdure luxuriante apporte une sensation de sérénité tropicale à votre espace de vie, ce qui soulage le stress et égaye votre journée.

Graines de Philodendron (Philodendron selloum)

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Graines de Philodendron (Philodendron selloum)

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Aloe Vera (Aloe spp.)

L’aloe vera est à la fois un remède cicatrisant pour la peau et un puissant détoxifiant. On sait qu’il absorbe les polluants tels que le benzène et le formaldéhyde et qu’il procure des bienfaits apaisants pour les peaux sèches en hiver. Avec ses lignes épurées et ses besoins minimes en entretien, l’aloe vera apporte simplicité, santé et calme à votre espace intérieur.

Graines d'Aloès mélange (Aloe spp.)

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Graines d'Aloès mélange (Aloe spp.)

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Lavande (Lavandula angustifolia)

Connue pour son parfum apaisant, la lavande peut aider à réduire le stress, favoriser un meilleur sommeil et promouvoir le bien-être émotionnel. Ils filtrent également les toxines de l’air, ce qui améliore la qualité de l’air dans les chambres et les salons. Gardez-les près de votre lit ou de votre coin lecture pour une dose de sérénité au quotidien.

Lavande (Lavandula angustifolia) Buddy Pack

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Lavande (Lavandula angustifolia) Buddy Pack

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Palmier Neanthe bella (Chamaedorea elegans)

Cet élégant palmier purifie l’air tout en ajoutant une touche tropicale aux coins les plus obscurs de votre maison. Il est particulièrement efficace contre le benzène et le trichloréthylène et ne nécessite que peu d’entretien, ce qui en fait un choix parfait pour les débutants ou ceux qui savent qu’ils n’ont pas trop la main verte. Placez-le dans votre salon ou votre couloir pour égayer les espaces et améliorer la qualité de l’air.

Conseils pour prendre soin des plantes d’intérieur pendant l’hiver

S’occuper des plantes d’intérieur en hiver nécessite une approche unique. Avec moins de lumière et un air plus sec, vos plantes ont besoin de quelques ajustements pour s’épanouir. Suivez ces conseils pour les garder en bonne santé et luxuriants tout au long de la saison.

Ajuster la fréquence d’arrosage

Les plantes poussent plus lentement en hiver et ont besoin de moins d’eau. Pour éviter la pourriture des racines, vous pouvez :

• Vérifier la terre avant d’arroser
• Arroser uniquement lorsque les 2–3 cm supérieurs sont secs
• Éviter l’excès d’eau dans les soucoupes ou les plateaux

Une vérification hebdomadaire est généralement suffisante, bien que certaines plantes puissent tenir encore plus longtemps sans boire.

Fournir une lumière adéquate pour la croissance

Pour maximiser l’exposition à la lumière, vous pouvez :

• Placer les plantes près des fenêtres orientées au sud ou les plus ensoleillées
• Les faire pivoter régulièrement pour une exposition uniforme à la lumière
• Les supplémenter avec des lampes LED si nécessaire

Les plantes qui aiment la pénombre, comme les fougères, se portent très bien dans les pièces sombres, tandis que l’aloe vera appréciera un endroit plus lumineux.

Maintenir un taux d’humidité adéquat

L’air sec peut nuire à vos plantes autant qu’à votre peau. Pour augmenter l’humidité, vous pouvez :

• Utiliser un humidificateur à proximité
• Regrouper les plantes pour former un microclimat partagé
• Utiliser des plateaux avec des billes d’argiles et de l’eau sous les coupelles des plantes

Le maintien de l’humidité aide les plantes à transpirer plus efficacement et empêche le brunissement des extrémités des feuilles.

Faites entrer la nature et combattez la déprime hivernale

Les plantes d’intérieur font bien plus que simplement être jolies. Elles purifient l’air, remontent le moral et créent un foyer plus sain et plus heureux pendant les longs mois d’hiver. Avec les bons choix et les bons soins, vous pouvez transformer votre environnement intérieur en un espace de vie apaisant qui peut contribuer à votre bien-être général.

Que vous soyez un néophyte ou un jardinier à la main verte, c’est le moment idéal pour ajouter de la verdure à votre maison et profiter de tous les bienfaits.

Max Sargent

Max est pigiste depuis plus de 10 ans et s’est tourné vers le journalisme du cannabis et des produits psychédéliques ces dernières années. Rédacteur pour des entreprises telles que Zamnesia, Royal Queen Seeds, Cannaconnetion, Gorilla Seeds, MushMagic et bien d’autres, il est fort d’une grande expérience dans ce secteur.

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