Peut-on tripper seul ? Le guide du psychonaute solitaire

Tripper tout seul apporte une certaine forme de liberté. Personne d'autre de qui se soucier, aucune pression sociale, aucun besoin d'expliquer ce que vous ressentez ou voyez. Mais cette liberté a un prix. Les psychédéliques sont des substances puissantes et lorsque vous êtes seul dans la pièce, chaque changement de perception vous appartient et vous devez l'interpréter.

Tripper seul peut être profondément enrichissant, voire transformateur. Mais cela peut aussi mal tourner si l'on s'y prend sans précaution. Cela ne signifie pas que c'est dangereux par défaut, mais cela signifie qu'il faut prendre le processus au sérieux. Savoir comment se préparer, rester en sécurité et réfléchir à son expérience fait toute la différence.

L'attrait et les risques de tripper seul

La plupart des personnes qui choisissent de faire un trip seules recherchent une sensation qu'elles ne peuvent pas obtenir en compagnie d'autres personnes. Parfois, il s'agit de clarté ou de libération émotionnelle. Parfois, il s'agit d'affronter des questions difficiles sans distraction. Pour d'autres, c'est spirituel : le besoin de se reconnecter avec l'univers au sens large.

L'attrait est compréhensible : être seul élimine le bruit. Vous pouvez rester avec vos pensées et n'avez pas à gérer les dynamiques sociales tout en gérant votre état psychologique altéré. Vous décidez du rythme, du cadre, de la bande sonore ou du silence.

Mais sans personne pour vous accompagner, il n'y a pas non plus de filet de sécurité. Si l'expérience vous semble trop intense, vous êtes seul face à vos sentiments. Pour certains, cela représente un défi considérable. Si vous paniquez ou vous sentez perdu, il n'y a personne à proximité à qui parler ou qui puisse vous rassurer. La détresse psychologique, la confusion et l'anxiété peuvent s'intensifier lorsqu'il n'y a personne pour vous aider à vous recentrer. Lorsque des psychédéliques sont en jeu, les émotions sont toujours plus intenses, et les risques associés augmentent en conséquence.

Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas faire de trip seul ; cela signifie simplement que vous devez savoir ce que vous faites.

Les préparatifs essentiels avant un trip en solo

Le Set and setting que l’on peut traduire par cadre et état d’esprit n’est pas un simple terme psychédélique à la mode : il s’agit de la base de toute expérience psychédélique.

Votre état d'esprit au moment et votre environnement au moment où vous décollez influencent considérablement l'ensemble du trip. Même les utilisateurs expérimentés peuvent être pris au dépourvu s'ils ne tiennent pas compte du cadre et de l'environnement.

Avant de commencer, demandez-vous clairement pourquoi vous souhaitez faire un trip seul. Si votre motivation est la curiosité, le développement personnel ou la clarté émotionnelle, vous êtes mieux armé que si vous cherchez à fuir ou à vous échapper. Bien sûr, c'est le cas pour tous les trips, mais lorsque vous trippez seul, il est encore plus important d'y réfléchir.

Vous devez également choisir soigneusement la substance et le dosage. Pour les premiers trips en solo, les substances psychédéliques classiques tels que la psilocybine ou le LSD (à doses modérées) sont souvent préférées. Même si vous connaissez bien ces substances, il est fortement recommandé d'éviter les doses élevées. Et comme toujours, procurez-vous vos substances auprès d'un fournisseur fiable.

Enfin, préparez votre espace comme vous le feriez pour un invité : propre, confortable et dégagé. Réglez l'éclairage pour qu'il soit doux et discret. Ayez à portée de main des objets qui favorisent le confort, comme des couvertures, un fauteuil ou un lit confortable et de la musique apaisante. Envisagez des aides sensorielles telles que des sons de la nature, des huiles essentielles et des objets sûrs à toucher.

Vous pouvez retrouver des conseils de préparation plus en détails dans notre guide sur comment préparer votre premier trip sous champis. Jetez-y un œil !

Créer un environnement sécurisé

Lorsque vous trippez en solo, vous devez toujours avoir un plan de secours. Voici quelques conseils essentiels pour créer un espace sûr.

• Vous devez avoir un ami de confiance à proximité qui pourra réagir si vous lui envoyez un message pour lui dire que vous ne vous sentez pas bien. Il ne s'agit pas nécessairement d'une personne qui se trouve dans la même pièce que vous, mais d'une personne qui sait que vous êtes en train de tripper et qui peut prendre de vos nouvelles.
• Pensez également à rédiger un plan d'urgence, au cas où. Indiquez les numéros à appeler, le nom de la substance et la dose, ainsi que votre adresse. Laissez-le à un endroit visible au cas où vous en auriez besoin. Même si vous n'en avez pas besoin, cela vous permettra de vous sentir plus en sécurité et plus à l'aise.
• Gardez l'essentiel à portée de main. L'eau est indispensable, tout comme des en-cas légers, surtout si le trip est long. Apportez également quelque chose qui vous aide à vous ancrer dans la réalité : un objet familier, une texture douce ou une photo. Ces petits repères peuvent vous aider à revenir au présent si votre esprit commence à s'emballer.
• Une détox numérique est fortement recommandée. Désactivez les notifications. Mettez votre téléphone en mode silencieux ou en mode avion, sauf pour les amis qui doivent prendre de vos nouvelles. Les réseaux sociaux ou le fait de défiler à l’infini sur les fils d’actualité en plein trip peuvent entraîner votre esprit vers des endroits où il n'a pas besoin d'aller. Faites-nous confiance.
• Si vous avez des antécédents de troubles mentaux, soyez particulièrement vigilant. Cela n'interdit pas automatiquement les trips en solo, mais cela rend la préparation et la prudence indispensables.

Naviguer dans l'expérience

Même avec les conseils ci-dessus, vous pouvez toujours rencontrer des moments difficiles pendant votre trip. Malheureusement, c'est ainsi que les choses se passent. Les substances psychédéliques élargissent le champ de l'esprit autant sur le plan émotionnel, visuel ou mental. Si quelque chose de dérangeant survient, essayez de ne pas lutter contre cette sensation. Commencez par respirer lentement. Ressentez votre corps, changez de position ou passez dans une autre pièce et mettez de la musique apaisante.

Avec les substances psychédéliques, il est plus facile de traverser les sensations plutôt que de leur résister alors essayez de rediriger vos pensées en utilisant les conseils ci-dessous.

• Concentrez-vous sur un objet familier.
• Tenez un objet chaud ou réconfortant.
• Parlez à voix haute, même si cela vous semble étrange.
• Rappelez-vous que tout finira par passer.

En outre, écrire ou enregistrer des notes vocales pendant le trip peut également aider à ancrer l'expérience. Vous ne vous souviendrez peut-être pas de tous vos moments de lucidité, et mettre vos pensées en mots apporte souvent un soulagement.

Le plus grand défi pour de nombreux trippeurs solitaires est de lâcher prise. Lorsque l'expérience semble vous entraîner trop profondément, rappelez-vous que vous avez franchi cette étape volontairement. Vous êtes en sécurité. Votre corps sait quoi faire.

Réfléchir après le trip

Le trip ne prend pas fin quand les images visuelles s’arrêtent. L’intégration psychédélique est le moment où la plupart des bienfaits à long terme surviennent. Donnez-vous le temps de réfléchir. Ne vous précipitez pas pour revenir à la vie de tous les jours. Si le quotidien vous aspire, donnez la priorité à la création d’au moins quelques moments de votre temps pour prendre soin de vous après l’expérience psychédélique.

Commencez par vous reposer. Mangez bien, buvez de l'eau et dormez. Ensuite, accordez-vous du temps pour réfléchir. Notez ce qui vous a marqué pendant cette expérience, y compris vos sentiments, vos images, vos pensées et vos questions. Certaines personnes utilisent l'art pour faciliter ce processus, tandis que d'autres en parlent à des amis ou à des thérapeutes.

Si quelque chose d'important s'est produit, envisagez de vous confier à d'autres personnes. Un trip est tout aussi susceptible de raviver des souvenirs passés que d'offrir de nouvelles perspectives. En discuter avec une personne expérimentée peut vous aider à donner un sens à tout cela.

Tripper en solo de manière responsable : le mot de la fin

Tripper seul peut être extrêmement enrichissant. Mais ce n'est pas une activité à prendre à la légère. La combinaison entre un état mental altéré et la solitude signifie que vous devez respecter le processus encore plus que d'habitude.

Cependant, lorsqu'il est envisagé avec soin et considération, un trip en solo peut offrir une perspective qu'aucune autre expérience ne peut offrir. C'est une rencontre avec vous-même, sans l'influence de la société. Pour certaines personnes, c'est exactement ce dont elles ont besoin.

Commencez par adopter le bon état d'esprit. Choisissez un cadre confortable et sûr. Consommez des doses modérées. Ayez une personne à qui rendre compte. Réfléchissez après coup. Ces principes de base ne sont pas compliqués, mais les ignorer pourrait être désastreux. Mieux vous serez préparé, plus l'expérience sera enrichissante.

Zamnesia

Zamnesia est expert en tout ce qui concerne le cannabis et les psychédéliques. En combinant ces connaissances spécialisées avec des heures de recherche approfondies, Zamnesia crée un contenu exceptionnel quotidiennement. Grâce à leurs sacrées personnalités, nous sommes fiers d’affirmer que Zamnesia est devenu LE spécialiste pour tout ce qui concerne les substances psychotropes.

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