Utiliser l'audio binaural avec les substances psychédéliques

Le son a toujours fait partie de l'expérience psychédélique. Qu'il s'agisse de percussions rythmiques ou bien de paysages sonores ambiants, le son peut guider les émotions, focaliser l'attention et modeler l'expérience dans sa globalité. Ces dernières années, l'audio binaural qui est une forme de son conçue pour affecter les ondes cérébrales a attiré l'attention en raison de son rôle possible dans l'amélioration des trips psychédéliques.

Les rythmes binauraux sont utilisés dans la méditation, comme aide au sommeil et comme outil de concentration cognitive. Aujourd'hui, beaucoup se demandent s'ils peuvent approfondir ou améliorer un trip psychédélique. Bien que les recherches soient encore en cours, on s'intéresse de plus en plus à la façon dont ce type de son pourrait favoriser la libération émotionnelle, la guérison ou simplement un trip plus doux dans des états altérés.

L'importance du son dans les expériences psychédéliques

Le son est plus qu'un simple bruit de fond pendant un voyage. Il peut devenir un élément central de l'expérience qui guide les pensées, modifie les émotions et aide même les gens à naviguer sur un terrain intérieur difficile. Cela s'explique par le fait que les substances psychédéliques peuvent rendre nos sens plus réceptifs et augmenter la conscience et la sensibilité.

Le son comme guide émotionnel et cognitif

Lorsqu'une personne absorbe une substance psychédélique, son cerveau devient plus réceptif aux stimuli. La musique et le son peuvent :

• façonner la direction émotionnelle d'un voyage
• ancrer la conscience dans les moments intenses
• aider à relâcher les tensions émotionnelles ou les traumatismes
• favoriser l'introspection et le sentiment de connexion

Utilisations traditionnelles et modernes de la musique

Depuis des siècles, la musique joue un rôle essentiel dans les rituels psychédéliques comme ceux qui suivent.

• Les tambours chamaniques utilisent des rythmes réguliers pour aider à entrer en transe.
• Les Icaros, chants sacrés chantés par les chamans d'Amazonie, sont censés guider et protéger pendant les cérémonies à l'ayahuasca.
• Les chants tibétains et les chants harmoniques sont utilisés dans des pratiques spirituelles pour une profonde concentration intérieure.

La thérapie psychédélique moderne reprend ce fil conducteur. Des essais cliniques menés dans des centres comme Johns Hopkins et par l'intermédiaire de la MAPS (Multidisciplinary Association for Psychedelic Studies) utilisent des listes de lecture soigneusement élaborées pour guider les participants. Ces paysages sonores sont choisis en fonction de leur progression émotionnelle, de leur tempo et de leur tonalité dans le but de favoriser la sécurité et la compréhension.

Qu'est-ce que l'audio binaural et comment fonctionne-t-il ?

L'audio binaural est une technique d'écoute qui incite le cerveau à entendre un troisième son. Cela se produit lorsque deux fréquences légèrement différentes sont diffusées dans chaque oreille. Par exemple, si l'oreille gauche entend un son de 200 Hz et la droite 210 Hz, le cerveau perçoit un battement de 10 Hz. Ce « battement binaural » n'est pas un son à proprement parler, mais un effet neurologique.

Cette différence de fréquence est liée à différents états d'ondes cérébrales :

• Delta (0,5-4 Hz) : sommeil profond
• Thêta (4-8 Hz) : relaxation profonde, méditation, début du sommeil
• Alpha (8-14 Hz) : concentration calme
• Bêta (14-30 Hz) : réflexion active
• Gamma (30+ Hz) : cognition de haut niveau

Battements binauraux et enregistrements binauraux

Il est utile de faire la distinction entre les battements binauraux et les enregistrements binauraux.

• Les battements binauraux sont des pistes audio conçues pour influencer les ondes cérébrales, souvent avec des tonalités simples superposées à de la musique d'ambiance ou à du bruit blanc.
• Les enregistrements binauraux sont des enregistrements immersifs en 3D qui simulent un son spatial comme si vous étiez à l'intérieur de la scène et sont utiles pour renforcer la présence.

Les deux types d'enregistrements peuvent améliorer un trip mais de manière différente. Les rythmes visent à entraîner le cerveau, tandis que les enregistrements créent un environnement spatial.

Comment l'audio binaural peut influencer un trip psychédélique

Utilisé de manière intentionnelle, l'audio binaural peut influencer la direction et le ressenti d'un trip de manière significative. Voici ce qu'il peut offrir.

Faciliter la relaxation et réduire l'anxiété

Il est courant de ressentir de l'anxiété au cours d'un trip en particulier pour les débutants ou lors de montées importantes. Les battements binauraux dans la gamme thêta ou delta peuvent réduire l'excitation du système nerveux et aider le corps à se détendre. Des études montrent que les battements binauraux peuvent réduire le taux de cortisol et favoriser le calme.

Approfondir les états méditatifs

Au cours d'un voyage, certaines personnes ont recours à la méditation pour garder les pieds sur terre. Diffusé à basse fréquence, l'audio binaural peut soutenir ce processus en aidant le cerveau à se plonger dans des états liés au calme et à la réduction de l'activité de l'ego.

Amélioration de la perception de l'espace et de l'environnement

Les enregistrements binauraux, en particulier les environnements naturels tels que les forêts, les ruisseaux ou la pluie, peuvent être incroyablement vivants pendant le trip. Ces sons en 3D peuvent ancrer, créer un sentiment de sécurité et approfondir la connexion au monde qui nous entoure.

Guider la catharsis émotionnelle ou la compréhension

Certaines personnes rapportent que certaines fréquences ou certains modèles audio les aident à atteindre des avancées émotionnelles. Associés à une musique de fond, les battements binauraux peuvent favoriser l'introspection ou aider à surmonter des difficultés d'ordre intérieur.

Conseils pratiques pour l'utilisation de l'audio binaural avec les psychédéliques

Si vous envisagez d'utiliser ce type de support sonore, planifiez-le avec soin. Quelques étapes simples peuvent rendre l'expérience plus fluide et plus sûre.

Utilisez un casque pour un effet maximal

Les battements binauraux ne fonctionnent qu'avec un casque stéréo. Sans casque, le cerveau n'enregistrera pas l'effet binaural.

Choisissez des fréquences lentes et harmonieuses

Pour les sessions psychédéliques, les rythmes thêta (4-8 Hz) ou delta (0,5-4 Hz) sont généralement les plus utiles. Ces rythmes sont liés à des états calmes et méditatifs. Évitez les rythmes rapides ou désordonnés, à moins que vous ne soyez expérimenté et que vous souhaitiez une stimulation.

Préparez votre liste de lecture à l'avance (et testez-la)

Évitez de faire l'erreur de chercher de la musique en cours de route. Choisissez vos morceaux à l'avance et assurez-vous qu'ils sont dans le bon ordre.

Même une musique apaisante peut devenir irritante sous l'effet des substances. Faites une lecture complète de la musique choisie à l'avance de préférence avec les mêmes écouteurs que ceux que vous utiliserez pendant le trip. Veillez à ce que le volume soit agréable et évitez toute tonalité dure ou choquante.

Commencez petit

Essayez d'abord des sessions courtes de 10 à 20 minutes. Voyez comment votre corps et votre esprit réagissent. Augmentez progressivement la durée.

Des exemples de listes de lecture et d'outils audio binauraux

Il n'existe pas de solution unique. Chacun réagit différemment aux tonalités et aux styles de musique. Voici quelques points de départ dignes de confiance.

• Spotify : recherchez « binaural beats psychedelic » ou « psychedelic therapy playlist ». Recherchez des morceaux ambiants et lents.
• Brain.fm : cette plateforme propose des sons basés sur la science, conçus pour la concentration, la méditation et la relaxation. Certaines options peuvent convenir à des trips légers.
• Insight Timer : cette application de méditation propose des listes de lecture créées par les utilisateurs, notamment des sons binauraux associés à la respiration et à des balayages corporels.
• myNoise et Gnaural : ce sont des sites web/outils gratuits qui vous permettent de créer vos propres pistes binaurales. Vous pouvez contrôler le type d'onde, le volume et le bruit de fond.

Risques liés à l'utilisation de l'audio binaural avec les psychédéliques

Bien que généralement sans danger, l'audio binaural peut avoir des effets indésirables s'il est utilisé sans précaution. Le son influence toute l'ambiance d'un trip et pas toujours dans le bon sens.

• Sur-stimulation : les pistes rapides ou complexes peuvent être trop envahissantes en particulier lors des sommets des effets.
• Déclencheurs d'anxiété : certaines tonalités ou certains sons peuvent sembler inquiétants lorsque l'on est sous l’influence des substances psychédéliques.
• Dissonance audio : des pistes mal mixées ou des fréquences qui entrent en conflit peuvent créer un malaise.
• Surcharge émotionnelle : certains modèles audio peuvent provoquer des réactions émotionnelles trop rapides ou trop fortes.
• Perte d'ancrage : certaines personnes disent se sentir « flotter » ou être dissociées de leur corps lorsqu'elles utilisent l'audio spatial à forte dose.

N'oubliez jamais que ce n'est pas parce que quelque chose est « calmant » lorsqu'on est sobre qu'il le sera également pendant un trip.

Son binaural et substances psychédéliques : une nouvelle avancée ?

La musique et le son ne sont pas des extras dans l'expérience psychédélique : ils sont au cœur de la façon dont l'esprit voyage pendant les états altérés. L'audio binaural offre un nouvel outil pour façonner ce paysage intérieur, réduire la peur, améliorer la concentration et favoriser la guérison.

Mais comme tout outil puissant, il nécessite une utilisation réfléchie. Tester vos pistes, choisir les bonnes tonalités et comprendre vos propres limites font partie d'une utilisation judicieuse des rythmes binauraux. Si vous envisagez d'utiliser de la musique ou de l'audio binaural lors d'une expérience psychédélique, traitez le processus avec le même soin que vous accorderiez à la mise en place et à l'installation. Cela signifie que vous devez prendre le temps de planifier, de vérifier votre matériel et de savoir à quoi vous attendre.

Max Sargent

Max est pigiste depuis plus de 10 ans et s’est tourné vers le journalisme du cannabis et des produits psychédéliques ces dernières années. Rédacteur pour des entreprises telles que Zamnesia, Royal Queen Seeds, Cannaconnetion, Gorilla Seeds, MushMagic et bien d’autres, il est fort d’une grande expérience dans ce secteur.

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