CBD & Sports : Tout Ce Qu'Il Faut Savoir

CBD & Sports

Le cannabis peut-il aider à la routine d’entrainement sportif ? Jetons un œil à l’état actuel du CBD dans sa relation avec le sport, les performances sportives et la récupération.

Avec les années, le cannabis et le sport ont développé une relation complexe. D’un côté, la weed est consommée en association avec des sports tels que le skate. D’un autre, les stigmates qui y sont associés jettent une ombre sur la consommation de cannabis par les athlètes.

Heureusement pour nous, ce stigmate disparaît. La légalisation et la recherche scientifique concernant les divers bienfaits du cannabis augmentent l’intérêt de son potentiel sportif. Divers skieurs professionnels, combattant à l’UFC, joueurs de la NBA et la NFL ont déclaré être des guerriers du cannabis. Certains ont même signé des contrats de partenariat.

Vous ne vous sentez pas encore prêt à devenir pro ? Ce n’est pas une raison suffisante pour vous arrêter là. Les bienfaits du cannabis dans les sports sont aussi pertinents pour celui qui va à la salle que pour l’athlète d’élite. Vous vous demandez comment ne tirer que des bienfaits et évitez les mauvais côtés ? La réponse semble être le CBD.

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Le CBD est non-psychotrope, il peut aider à la récupération musculaire et booster le système immunitaire. Il peut aussi aider le corps à se détendre et concentrer son énergie là où elle est nécessaire. Nous menons la partie, alors prenez votre équipement et plongeons dans le grand bain.

LE SPORT ET LE SYSTÈME ENDOCANNABINOÏDE

cannabinoïdes cannabis

Nous avons tous entendu parler du sport, des endorphines et de la classique « euphorie du coureur ». Soyons honnêtes, ce boost après le sport est ce qui pousse la plupart des gens à y retourner. Eh bien, la recherche montre que les endorphines ne pourraient être qu’une partie du puzzle. En termes d’activités physiques le système endocannabinoïde (SEC) pourrait être essentiel.

Le SEC inclut des neurotransmetteurs appelés endocannabinoïdes et une série de récepteurs qui y sont liés. Les endocannabinoïdes se lient à ces récepteurs, déclenchant diverses réponses au travers de nos corps. Les phytocannabinoïdes du cannabis, tels que le THC et le CBD, stimulent également ces récepteurs. Étant donné que le SEC est exprimé dans de nombreux systèmes biologiques, le cannabis peut affecter nos corps de diverses manières.

Selon le British Journal of Sports Medicine[1], l’exercice active le système endocannabinoïde. Ses effets incluent des soulagements de la douleur, une régulation immunitaire, une réduction de l’anxiété, et une augmentation de la sensation de bien-être. La relation entre SEC et sport pourrait jouer un rôle significatif dans le vieillissement[2] en bonne santé.

LES BIENFAITS DU CBD DANS LE SPORT

LES BIENFAITS DU CBD DANS LE SPORT

Alors que le THC et ses propriétés, qui déclenchent des euphories, a tendance à être sur le devant de la scène, de plus en plus d’attention est portée au CBD. Le CBD, ou cannabidiol, est non-psychotrope. Il ne vous fera pas planer, mais il possède un tas de bienfaits.

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Peu importe le sport, peu importe le niveau, de l’athlète professionnel au joueur amateur dans un club de village, tout le monde peut profiter du CBD. Voici certaines des manières d’en tirer profit…

LES MUSCLES ET LES ARTICULATIONS

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Imaginez ce scénario classique : vous quittez la salle de sport ou vous vous détendez après un match de foot le week-end et vous marchez comme si de rien n’était. Vous y êtes allé fort et ça vous a fait du bien. Épuisé de la meilleure façon possible, vous rentrez chez vous, vous vous allongez et vous préparez à fondre dans votre matelas. Soudainement, au milieu de la nuit, une douleur fulgurante vous réveille. Vous avez une crampe assassine et ce satané coup de marteau dans votre mollet est en train de ruiner le plaisir que vous avez ressenti plus tôt.

Les douleurs après une séance d’entraînement sont en grande partie causées par des microlésions de la fibre musculaire. Cela conduit à une inflammation, une douleur puis des crampes. Le CBD peut aider à détendre vos muscles, leur permettant ainsi de guérir.

Cette même propriété peut vous aider à aller plus loin dans vos étirements post-entrainements. Les propriétés relaxantes du CBD peuvent vous aider à vous assouplir et être en prêt au combat. Lorsque vous êtes tendus, il est facile de vous blesser durant l’activité physique. À l’aide du CBD, relâchez la tension et évitez toute future blessure.

PEUT AUGMENTER LA CONFIANCE ET AMÉLIORER LES PERFORMANCES COGNITIVES

CBD : PEUT AUGMENTER LA CONFIANCE ET AMÉLIORER LES PERFORMANCES COGNITIVES

Le sport et l’exercice physique peuvent être un excellent moyen de détendre votre tension. C’est en partie dû à l’effet naturel de stimulant des endorphines (et des endocannabinoïdes dont nous avons parlé). En même temps, le sport peut être une source de tension en soi. La pression de la performance peut toucher les athlètes à tous les niveaux.

Si vous vous inquiétez pour une compétition importante ou si vous avez généralement tendance à vous mettre la pression, nous vous comprenons. Même si elles sont présentes dans votre tête, les pensées négatives peuvent affecter votre capacité à vous concentrer et à performer. Le CBD a fait preuve d’une grande efficacité[4] dans des situations comme celle-ci. Elle possède également des propriétés[5] qui pourraient stimuler les performances cognitives.

Alors, la prochaine fois que vos nerfs vous lâcheront, pensez à prendre un complément au CBD. Cela pourrait vous aider à vous détendre, à vous concentrer et à rediriger votre énergie.

LA MONTÉE DU CBD DANS LES SPORTS

LA MONTÉE DU CBD DANS LES SPORTS

Nous ne sommes pas les seuls à voir l’incroyable potentiel du CBD dans le sport. De plus en plus d’athlètes professionnels parlent ouvertement[6] de leur propre expérience du CBD. La liste compte des joueurs de NHL, des stars de NFL[7], des combattants à l’UFC et bien plus.

Cette révolution mène à de nouveaux produits passionnants à l’horizon. Tout des boissons bien-être et énergisantes au CBD en passant par les protéines en poudre infusées au CBD et les bains aux huiles marquent des points en ligne comme en magasin.

COMMENT INCORPORER LE CBD À VOTRE ROUTINE SPORTIVE ?

Que vous soyez un pro du halfpipe, un joueur départemental ou un fou de la musculation, le CBD peut vous aider à passer au niveau supérieur. Ses propriétés anti-inflammatoires, anxiolytiques et soulageant la douleur aident votre corps à rester équilibré et plein d’énergie.

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Voici certaines des manières les plus simples d’incorporer le CBD à votre routine sportive :

Maintenant, allez marquer des buts, rentrer ce tricks, battre votre record perso et bien évidemment, profiter de cette euphorie du coureur.

Avertissement :
Nous n'émettons aucun avis de nature médicale. Cet article a été écrit uniquement à des fins informatives et se base sur des recherches publiées par d'autres sources externes.

Ressources externes :
  1. - https://bjsm.bmj.com
  2. Cannabinoids as novel anti-inflammatory drugs - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2828614/
  3. CBD for arthritis: Benefits, use, and side effects - https://www.medicalnewstoday.com/articles/319796.php
  4. CBD oil for anxiety: Research, benefits, and risks - https://www.medicalnewstoday.com/articles/319622.php
  5. Review of the neurological benefits of phytocannabinoids - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5938896/
  6. Meet the Pro Athletes Advocating for CBD - https://www.menshealth.com/health/a26755363/meet-the-pro-athletes-advocating-for-cbd/
  7. Titans’ Derrick Morgan becomes second active NFL player on CBD campaign – The Denver Post - https://www.denverpost.com/2016/06/23/derrick-morgan-cbd-campaign-nfl/