Que Faire Quand Vous Ne Pouvez Pas Vous Endormir ?


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Ne Pouvez Pas Vous Endormir


Un mauvais sommeil peut avoir un effet négatif sur notre vie quotidienne. Dans cet article, nous explorons certains produits populaire pour aider à vous endormir plus vite et vous réveiller revigoré et énergétique.

Une bonne nuit de sommeil est la base d’un mode de vie sain. Malheureusement, les troubles du sommeil affectent jusqu’à 70 millions de personnes rien qu’aux États-Unis, et bien plus dans le monde entier.

Alors, que pouvez-vous faire exactement si vous avez du mal à dormir ? Dans cet article, nous verrons 5 façons de vous endormir plus vite et d’améliorer la qualité globale de votre sommeil. Pour plus d’aides au sommeil naturelles, cliquez ici et n’oubliez pas d’ajouter notre blog à vos favoris pour plus d’articles de ce type.

Note : si vous ressentez des problèmes pour dormir, consultez toujours votre médecin avant d’essayer tout nouveau traitement ou médication. Les informations de cet article sont conçues pour informer et ne doivent pas être considérées comme un conseil médical.

LES MEILLEURS PRODUITS POUR AMÉLIORER LA QUALITÉ DE VOTRE SOMMEIL

MELATONIN PLUS

Melatonin Plus

Melatonin Plus par Zamnesia est un complément naturel à la mélatonine spécialement conçu pour aider les personnes ayant des problèmes de sommeil à s’endormir plus vite et à profiter d’un sommeil de meilleure qualité en général.

La mélatonine est une hormone endogène produite dans la glande pinéale. Cette hormone a une importance unique, car elle module d’autres substances dans notre corps et régule notre rythme circadien.

Le rythme circadien se caractérise par une « horloge » interne sur 24 heures, aussi appelée « horloge du corps » ou horloge biologique. Elle joue un rôle important pour nous aider à nous endormir et à nous réveiller par la suite.

Beaucoup de choses peuvent altérer les niveaux de mélatonine dans notre corps. Par exemple, nous avons tendance à produire moins de mélatonine quand il fait jour, alors que les niveaux atteignent un pic durant les heures d’obscurité. D’autres facteurs comme le décalage horaire, l’exposition à la lumière et une mauvaise vision peuvent également affecter la production de mélatonine.

La mélatonine aide à réguler les menstruations chez la femme et les quantités produites semblent également changer avec le vieillissement. De plus, la mélatonine affiche des bienfaits antioxydants et elle a été citée pour son impact positif sur le système immunitaire

Des recherches suggèrent que la mélatonine peut aider les gens à réguler leur cycle sommeil-veille et à atteindre une meilleure qualité de sommeil. Des études ont également montré que, prise sur une courte période de temps (en jours ou semaines), la mélatonine peut réduire le délai d’endormissement, ce qui facilite le fait de trouver le sommeil. La consommation à court terme semble aussi augmenter le nombre moyen d’heures de sommeil et renforcer l’éveil en journée.

Notre Melatonin Plus contient 50 comprimés de mélatonine naturelle. Il existe en doses de 3mg et 5mg et agit comme une bonne alternative pour ceux qui ont du mal à s’endormir la nuit, peu importe leur niveau de fatigue.

Melatonin Plus est idéal pour les travailleurs en roulement, les voyageurs fréquents qui souffrent de décalage horaire, et tous ceux qui ont du mal à fermer l’œil à la fin de la journée. Pour de meilleurs résultats, assurez-vous de préparer votre corps pour le « mode sommeil » en éteignant les lumières, les appareils électroniques et en suivant une routine de nuit standard.

BLIND SPOT 3000

Blind Spot 3000

Blind Spot 3000 est aussi simple qu’efficace. Ce masque de nuit est un accessoire idéal pour vous mettre dans un état de profonde relaxation et pour vous préparé à une nuit de repos bien méritée.

Ce masque exclusif est fabriqué en mousse douce et flexible et comporte des attaches ajustables. Ceci permet de régler le produit pour qu’il s’adapte confortablement à votre visage, tout en permettant une circulation correcte de l’air. Il comporte aussi des ouvertures pour les yeux, vous permettant de garder les yeux libres si vous le préférez.

Le Blind Spot 3000 apporte une sensation de noir complet, même dans un cadre bien éclairé. De plus, il est livré avec un ensemble de bouchons d’oreille pour atteindre une relaxation et un silence complets. Cette combinaison donne une aide au sommeil extrêmement simple qui vous aider à éliminer autant de distractions que possible et à vous concentrer sur la détente.

Le Blind Spot 3000 est aussi livré avec un emballage refermable et il tient facilement dans une poche ou un sac, ce qui le rend pratique pour une vie en déplacement.

Ce masque est idéal pour les grands voyageurs ou pour tous ceux qui veulent juste s’asseoir et décrocher. Si vous souffrez de légers problèmes de sommeil, c’est une solution simple qui pourrait produire de bons résultats pour un prix raisonnable. Le Blind Spot 3000 est polyvalent et représente une excellente solution pour vos habitudes de méditation.

PASSIFLORE

Passiflore

La passiflore, parfois appelée fleur de la passion, fait référence à un groupe d’environ 5000 espèces de plantes. La plupart des espèces sont présentes en Amérique du Sud, en Asie du Sud et de l’Est et en Nouvelle Guinée.

Les feuilles et racines de certaines variétés de passiflore sont depuis longtemps utilisées en médecine traditionnelle par les Amérindiens, puis adoptés ensuite par les colons européens. Le plus souvent, les feuilles de la passiflore sont infusées dans un thé utilisé pour traiter des troubles comme l’insomnie et l’épilepsie.

Les résultats médicinaux de certaines espèces de passiflore ont été étudiés dans une certaine mesure. Par exemple, une étude de 2001 a découvert que la passiflore était aussi efficace que l’oxazépam dans le traitement du trouble anxieux généralisé, avec moins d’effets secondaires à court terme.

Le mélange Passiflore de Zamnesia est produit avec les feuilles de passiflora incarnata et il convient au traitement de l’insomnie ainsi que pour améliorer la qualité générale du sommeil. Le mélange est vendu en paquets de 80 grammes, ce qui représente de multiples doses. La Passiflore peut être préparée en infusion en ajoutant simplement une cuillère à café de mélange dans de l’eau chaude et en buvant l’infusion avant d’aller au lit.

Jusqu’à la fin des années 1970, la passiflore était disponible comme sédatif et somnifère sans ordonnance aux États-Unis. Cependant, elle a été par la suite retirée du marché, car sa sûreté et son efficacité n’avaient pas été déterminées.

La passiflore est généralement considérée comme un somnifère sûr quand elle est consommée par voie orale en petites quantités. Cependant, elle a été notée comme produisant des effets secondaires, comme un étourdissement, une confusion, une action et une coordination musculaire irrégulière, une altération de la conscience et une inflammation des vaisseaux sanguins. La passiflore pourrait aussi avoir des contre-indications avec d’autres médicaments.

LAVANDE

Lavende

La lavende la une riche histoire en médecine naturelle et alternative, en affichant des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires avec un large éventail de bienfaits médicaux.

Le genre de la lavande inclut environ 45 variétés, qui appartiennent toutes à la famille de la menthe. Ce sont des plantes à fleurs remarquées pour leurs nombreuses applications dans les secteurs culinaire et médicinal.

La lavande est surtout cultivée pour son utilisation dans les huiles essentielles. Le produit ainsi obtenu contient une diversité de terpènes extrêmement aromatiques comme le linalol, l’acétate de linalyle, le camphor, l’eucalyptol, le caryophyllène et bien d’autres.

La lavande est également utilisée comme condiment en cuisine. Elle peut être utilisée dans des recettes pour tout, des délices sucrés aux sauces ou huiles salées jusqu’au miel et au thé. La lavande est également renommée pour ses effets calmants et relaxants. Voilà pourquoi elle est souvent utilisée en parfumerie et cosmétique, comme dans des baumes, de produits de bain, des crèmes et des lotions.

Le mélange spécial de lavande de Zamnesia est issu de fleurs entières de la variété Lavandula angustifolia. Nous prenons toutes les précautions nécessaires pour garantir des ingrédients de la plus haute qualité dans tous nos mélanges d’herbes, et celui-ci n’y fait pas exception. La lavande Zamnesia peut être infusée dans des thés, incorporée dans des plats ou vaporisée avec un vaporisateur à herbe.

Notre mélange de lavande est particulièrement bon pour les situations où vous avez besoin de vous détendre et vous relaxer. Peu importe que vous ayez vécu une situation stressante, ou que vous vouliez juste vous détendre à la fin d’une longue journée, ce mélange apporte une relaxation et un calme intenses.

Que vous choisissiez d’épicer un peu quelques-unes de vos recettes favorites, de préparer une infusion végétale unique ou de vaporiser, ne manquez pas d’essayer notre lavande dès aujourd’hui. Les paquets contiennent 20g de fleurs séchées. La température de vaporisation recommandée est de 130°C.

MÉLISSE OFFICINALE

mélisse officinale

La mélisse officinale, couramment appelée « mélisse », est une autre herbe classique utilisée depuis des millénaires.

Avec une riche histoire en médecine traditionnelle, la mélisse (Melissa officinalis) est originaire d’Europe du Sud et du Centre, du Bassin Méditerranéen et d’Asie Centrale. Comme le nom le suggère, les feuilles des plantes donnent une odeur agréable mais subtile de citron.

Les feuilles de mélisse sont très souvent consommées en infusion, comme herbe et comme condiment en cuisine. Elles peuvent aussi être utilisées pour attirer les abeilles dans la production de miel et on en tire une huile essentielle.

La mélisse est souvent prescrite en médecine allemande et autrichienne pour traiter les troubles du tube digestif, du système nerveux, du foie et de la bile. En médecine alternative, la mélisse est prescrite comme aide efficace au sommeil et à la digestion.

Depuis aussi longtemps que le Moyen-Âge, la mélisse est utilisée pour traiter l’anxiété, réduire le stress, favoriser le sommeil, stimuler l’appétit et soulager la douleur/l’inconfort associés aux problèmes digestifs.

Même si peu d’études se sont penchées sur la mélisse en isolation, des études ont montré qu’elle réduisait efficacement l’anxiété et favorisait le sommeil quand elle est consommée simultanément avec d’autres herbes calmantes comme la camomille ou le houblon.

Une étude en particulier a trouvé que 80 % des participants souffrant de troubles du sommeil mineurs rapportaient une amélioration du sommeil après avoir pris une combinaison végétale de mélisse et de valériane.

Comme notre mélange de lavande, notre mélisse est idéale à utiliser en infusion, en cuisine ou pour la vaporisation. Les paquets contiennent 20 grammes de feuilles de melissa officinalis. Commandez le vôtre déjà aujourd’hui pour une nuit de sommeil longue, profonde et régénératrice !

SUPER SLEEP ZAMNESIA

Super Sleep Zamnesia

Super Sleep est la dernière addition à la large gamme d’aides au sommeil développée par les experts du sommeil de Zamnesia. Que vous ayez du mal à vous endormir ou que vous souffriez d’une mauvaise qualité de sommeil en général, Super Sleep Zamnesia est là pour vous aider.

Ce produit unique contient de la mélatonine et du cannabidiol (CBD) dans une formule liposomique conçue pour vous aider à vous endormir plus rapidement et vous réveiller en vous sentant revigoré et rafraîchi.

Au contraire d’autres médicaments somnifères populaires, Super Sleep Zamnesia offre une alternative naturelle et sans accoutumance. La mélatonine, comme nous l’avons vu précédemment, est bien connue pour aider à s’endormir plus vite et à mieux dormir la nuit.

Le CBD, un cannabinoïde majeur présent dans les plants de cannabis et de chanvre, semble aussi être une puissante aide naturelle au sommeil. De plus, le CBD affiche un large éventail d’effets potentiellement positifs sur la santé, dont une action comme :
- anti-inflammatoire
- antioxydant
- neuro-protecteur
- anxiolytique
- antidépresseur
- analgésique
- antipsychotique

Au contraire de la mélatonine, le CBD pourrait ne pas réellement provoquer le sommeil en lui-même. En revanche, il favorise une expérience de sommeil et un rythme de phase de sommeil paradoxal plus reposants et constants, en laissant une sensation de revitalisation aux consommateurs au réveil.

Combiner ces deux composés dans une formule liposomique promet un soulagement simple, rapide et efficace pour les problèmes liés au sommeil comme l’insomnie et le décalage horaire.

Enfin, les liposomes (de petites poches ou bulles issues de phospholipides) dans la formule aident à garantir que le CBD et la mélatonine de Super Sleep soient administrés rapidement aux zones du corps qui en ont le plus besoin.

En effet, la formule orale Super Sleep de Zamnesia aide les consommateurs à s’endormir plus rapidement tout en bénéficiant d’un sommeil plus profond et plus reposant.

 

         
  Steven Voser  

Écrit par: Steven Voser
Steven Voser est un journaliste indépendant nominé aux Emmy Award avec beaucoup d'expérience. Grâce à sa passion pour le cannabis, il consacre beaucoup de son temps à l'exploration du monde de la weed.

 
 
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