Cannabis et sexe : coup de pouce ou coup de frein ?

Le cannabis peut-il rendre le sexe meilleur ? Selon la science et les témoignages personnels, la réponse est : peut-être. De la sensibilité accrue à une intimité plus profonde, beaucoup de personnes affirment qu’allumer un joint avant de passer à l’acte peut transformer l’expérience, mais est-ce vraiment aussi simple ?

Ces dernières années, le cannabis suscite un intérêt croissant comme potentiel allié sous la couette. Certain·es jurent qu’il les aide à se détendre, à se recentrer et à ressentir des plaisirs plus intenses. D’autres décrivent des résultats mitigés, allant de sensations envahissantes à une perte totale d’intérêt. Alors, l’herbe augmente-t-elle vraiment la libido ou ne fait-elle que vous embrouiller ? Le fait d’être high favorise-t-il la lubrification naturelle, ou peut-il au contraire provoquer sécheresse et distraction ? Être défoncé·e vous rend-il plus humide, ou tout dépend-il entièrement de la variété et de la dose ?

Dans ce guide, nous allons explorer comment le cannabis agit sur le corps et le cerveau pendant le sexe, de la science du système endocannabinoïde aux expériences vécues. Nous verrons si l’herbe fonctionne vraiment comme un aphrodisiaque et comment elle se compare à d’autres substances comme l’alcool, afin que vous puissiez faire des choix éclairés, au lit comme en dehors.

Comment le cannabis affecte le corps et le cerveau

Pour comprendre comment le cannabis peut améliorer (ou compliquer) votre vie sexuelle, il faut d’abord voir ce qu’il fait réellement dans l’organisme. Les deux principaux composés du cannabis, le THC et le CBD, interagissent avec le système nerveux de façons différentes. Tous deux peuvent potentiellement influencer ce que vous ressentez physiquement et émotionnellement pendant l’intimité, notamment en termes d’excitation, de relaxation et de connexion.

Au cœur de cette interaction se trouve le système endocannabinoïde (SEC), un réseau complexe présent dans tout l’organisme, qui participe à la régulation de l’humeur, du plaisir, du stress et même de la fonction sexuelle. Les cannabinoïdes issus du cannabis se lient aux récepteurs de ce système, en particulier dans des zones comme le cerveau et les organes reproducteurs.

Cela peut entraîner une augmentation des niveaux de dopamine, des sensations apaisantes et une perception sensorielle amplifiée : autant de facteurs qui peuvent potentiellement enrichir l’expérience sexuelle. Si vous êtes curieux de comprendre ce mécanisme en détail, nous avons décomposé son fonctionnement dans ce guide consacré au système endocannabinoïde.

Le THC, le composé responsable de l’effet « high », est souvent associé à une libido accrue, à une plus grande ouverture émotionnelle et à des sensations physiques intenses, même si tout dépend largement de la dose. De petites à moyennes quantités de THC peuvent aider à se sentir plus à l’écoute de son corps et moins gêné. À l’inverse, des doses élevées peuvent provoquer une surstimulation ou une distraction, ce qui risque de nuire aux performances ou à la satisfaction. Vous pouvez explorer plus en profondeur la façon dont le THC influence votre état mental dans notre article sur le cannabis et le cerveau.

Le CBD, en revanche, ne produit pas de « high », mais peut tout de même jouer un rôle dans l’intimité. Il est notamment connu pour son potentiel à détendre l’esprit et apaiser le corps, ce qui peut aider les personnes qui se sentent nerveuses, stressées ou déconnectées pendant le sexe. Même si le CBD n’est généralement pas associé directement à l’excitation physique, son influence subtile possible sur l’état d’esprit et le confort peut contribuer à créer la bonne ambiance, surtout en combinaison avec le THC.

Ensemble, ces composés interagissent dans un équilibre délicat. Selon le type de variété et la quantité consommée, le cannabis peut soutenir le désir et l’intimité, mais il peut aussi les émousser en cas d’usage excessif. Que vous vous demandiez « l’herbe donne-t-elle vraiment envie de faire l’amour ? » ou « le cannabis est-il un aphrodisiaque ? », la réponse se trouve dans la façon dont votre corps réagit à la chimie complexe de cette plante.

Ce que dit la science sur l’herbe et le sexe

La recherche sur le cannabis et le sexe en est encore à ses débuts, mais les études existantes suggèrent qu’il peut influencer l’excitation, le désir et la satisfaction, en fonction de la dose, de la biologie de chacun et du contexte.

Dans une enquête menée auprès de plus de 800 consommateurs de cannabis (Moser et al., 2023), plus de 70 % ont rapporté une augmentation du désir sexuel et des orgasmes intensifiés, en particulier lorsque le cannabis était utilisé à des doses modérées. De nombreux participants ont également indiqué ressentir des sensations accrues et une connexion corps-esprit plus forte pendant l’intimité. Une autre étude (Wiebe & Just, 2019), publiée dans le Journal of Sexual Medicine, a montré que les femmes en particulier constataient une hausse de la libido, de l’excitation et de la fréquence des orgasmes, mais uniquement lorsque le cannabis était consommé occasionnellement ou à faible dose.

Il est important de noter que les effets semblent dépendre de la dose. Alors qu’une petite quantité de THC peut aider à se sentir détendu et sensuel, des doses plus élevées peuvent provoquer anxiété, sécheresse ou difficulté à atteindre l’orgasme, en particulier chez les hommes. Une consommation chronique ou importante peut aussi, à long terme, affecter les niveaux de testostérone et les performances.

L’intérêt grandit également autour du rôle joué par les différentes variétés. Des questions comme « sativa vs indica pour l’excitation féminine » reviennent de plus en plus souvent, et certains témoignages suggèrent que les variétés à dominante sativa peuvent renforcer l’énergie et la sensibilité. Parallèlement, les indicas pourraient favoriser la relaxation et le sentiment de proximité émotionnelle.

Alors, le cannabis est-il un aphrodisiaque ? Dans certains cas, oui, mais tout dépend de la personne, du contexte et de la variété. Globalement, la science confirme l’idée que le cannabis peut améliorer la vie sexuelle de certaines personnes, mais ce n’est ni une solution miracle ni une réponse universelle.

L’herbe rend-elle plus excité que l’alcool ?

Lorsqu’il s’agit de booster l’intimité, beaucoup se demandent ce qui augmente le plus le désir : l’herbe ou l’alcool ? Sans surprise, la réponse n’est pas tranchée, mais les effets de chaque substance sont assez distincts. Le cannabis a tendance à intensifier la perception sensorielle et à approfondir la connexion émotionnelle, de nombreux consommateurs déclarant se sentir plus conscients de leur corps, présents et connectés pendant le sexe.

L’alcool, de son côté, est généralement associé à une baisse des inhibitions et à une audace accrue, ce qui permet à certaines personnes d’initier plus facilement des rencontres sexuelles. Cependant, cette désinhibition a souvent un prix : l’alcool a davantage tendance à émousser les sensations, à réduire la coordination physique et à perturber les performances sexuelles.

Les témoignages suggèrent que le sexe sous l’effet du cannabis peut être plus agréable que le sexe sous l’emprise de l’alcool. L’alcool peut effectivement donner un coup de pouce à la confiance en soi ; cependant, de nombreuses femmes rapportent qu’il les fait se sentir moins maîtresses de la situation ou émotionnellement détachées, alors que le cannabis, lorsqu’il est consommé de manière réfléchie, tend à amplifier leur conscience corporelle et leur réceptivité.

Cela dit, le cannabis n’est pas non plus un aphrodisiaque garanti. Si beaucoup de consommateurs affirment qu’il les aide à se détendre et à se laisser porter par l’instant, une dose trop élevée peut entraîner des pensées envahissantes ou un manque de concentration. Pourtant, quand on se demande « l’herbe donne-t-elle plus envie de faire l’amour ? » ou qu’on la compare à l’alcool, le cannabis ressort souvent comme le choix privilégié pour celles et ceux qui recherchent une intimité plus sensuelle, immersive et émotionnellement satisfaisante. Avec des mécanismes très différents – l’un a tendance à émousser, l’autre à intensifier – votre choix dépendra en grande partie du type d’expérience que vous souhaitez vivre.

Les bienfaits rapportés du cannabis pour le sexe

Même si la recherche scientifique est encore en cours, les études comme les témoignages indiquent que le cannabis pourrait offrir plusieurs avantages en matière d’intimité. D’une possible intensification des sensations physiques à un lien émotionnel plus profond, de nombreux utilisateurs racontent que le sexe sous cannabis leur paraît plus intense, immersif et satisfaisant.

Ces effets ne sont pas universels et dépendent notamment de la dose, de l’état d’esprit et de la variété, mais pour certains, le cannabis agit comme bien plus qu’un simple amplificateur mental. Ci-dessous, nous examinons les bénéfices le plus souvent rapportés et ce que les données disponibles laissent penser.

Sensibilité et plaisir accrus

L’un des effets les plus souvent rapportés du cannabis au lit est une nette intensification des sensations physiques. Dans une enquête de 2023 (Moser et al., 2023) menée auprès de plus de 800 adultes, la majorité des participants ont indiqué que la consommation de cannabis augmentait leur désir sexuel et rendait leurs orgasmes plus intenses.

Beaucoup ont également décrit un toucher, un goût et une perception sensorielle globale amplifiés, autant d’éléments qui contribuent à une expérience plus immersive et satisfaisante. Ces effets étaient particulièrement marqués lorsque le cannabis était consommé à faibles ou moyennes doses, permettant aux utilisateurs de se sentir davantage à l’écoute de leur corps sans devenir distraits ou déconnectés.

Intimité émotionnelle renforcée

En parallèle du plaisir physique, de nombreux consommateurs de cannabis disent se sentir plus ouverts émotionnellement et plus connectés pendant l’intimité. Une autre étude (Lissitsa et al., 2024) a montré que le cannabis peut favoriser une présence plus profonde et une meilleure résonance émotionnelle, ce qui peut aider les couples à se sentir plus proches et plus détendus pendant le sexe. Ce sentiment de connexion renforcée peut être particulièrement important pour celles et ceux qui recherchent plus qu’une simple gratification physique.

Même si ces effets varient d’une personne à l’autre, ils sont souvent cités comme des raisons clés pour lesquelles certains préfèrent faire l’amour sous cannabis plutôt qu’avec des substances plus anesthésiantes ou déconnectantes comme l’alcool. Pour beaucoup, le cannabis semble encourager non seulement l’excitation, mais aussi un engagement émotionnel authentique, une combinaison puissante lorsque l’objectif est l’intimité.

Effets secondaires et risques potentiels

Si le cannabis est souvent salué pour sa capacité à renforcer l’intimité, il est essentiel de garder à l’esprit qu’il n’agit pas de la même façon chez tout le monde. Dans certains cas, il peut même compliquer ou diminuer le plaisir sexuel. La relation entre cannabis et sexe est fortement dépendante de la dose. De faibles quantités peuvent favoriser une sensibilité accrue et la relaxation, tandis qu’un usage plus important ou plus fréquent est associé à une baisse de l’excitation, du désir et de la capacité à rester pleinement impliqué.

C’est particulièrement vrai lorsque l’expérience devient trop intense, entraînant distraction, surstimulation ou manque de concentration pendant l’acte. Certains consommateurs rapportent également des effets physiques comme la sécheresse ou un orgasme retardé, ce qui peut rendre le rapport moins confortable ou moins satisfaisant.

L’impact sur les performances sexuelles n’est pas toujours prévisible, et des facteurs comme la tolérance, le type de variété, ainsi que le « set and setting » jouent un rôle important. Pour celles et ceux qui se demandent si le cannabis est toujours le bon compagnon sous la couette, la réalité est que ses effets peuvent évoluer selon la manière dont il est utilisé. Pour certains, une consommation excessive peut émousser le désir plutôt que l’affûter. Au-delà des aspects physiques et émotionnels, il faut aussi tenir compte des dimensions légales et psychologiques.

La légalité du cannabis varie encore largement, et son utilisation avant ou pendant un rapport peut soulever des questions autour du consentement, surtout lorsque un ou plusieurs partenaires sont fortement intoxiqués. Une communication ouverte et des limites claires sont essentielles, car le cannabis peut modifier la perception et altérer la prise de décision, même de manière subtile. Si beaucoup trouvent que le cannabis peut enrichir l’intimité, il reste important de l’aborder en pleine conscience, en sachant que ce qui améliore le sexe pour une personne peut au contraire le freiner pour une autre.

Meilleures variétés de cannabis et produits pour l’intimité

Choisir la bonne variété peut faire toute la différence quand il s’agit d’intimité. Que vous cherchiez à vous sentir plein d’énergie et joueur, ou au contraire détendu et profondément connecté, il existe forcément une variété adaptée à vos envies. Pour certains, l’objectif est simplement de trouver de l’herbe qui augmente le désir, et les variétés plus légères et stimulantes jouent souvent un rôle clé dans ce type d’expérience.

De manière générale, on considère que les variétés à dominante sativa comme Choco Haze et Super Lemon Haze CBD sont connues pour potentiellement augmenter l’énergie et renforcer la sensibilité tactile, ce qui les rend idéales pour des moments plus légers et ludiques. À l’inverse, certaines indicas comme Blue Cheese ont tendance à favoriser une relaxation profonde du corps, une proximité émotionnelle et des expériences plus lentes et sensuelles.

Choco Haze, avec son profil aromatique chocolat-agrumes, offre un high euphorique parfait pour éveiller le désir et rapprocher les partenaires. Super Lemon Haze CBD, un hybride équilibré riche à la fois en THC et en CBD, combine un léger effet cérébral avec une détente corporelle apaisante, aidant les couples à se relâcher, se connecter et profiter pleinement du moment.

Pour ceux qui recherchent une expérience plus sensuelle et cotonneuse, Blue Cheese déploie de puissants effets indica capables de transformer une soirée chill en véritable moment de complicité intime. Pour éviter de sombrer dans la somnolence, gardez toutefois une dose modérée.

Pour amplifier encore l’intimité, de nombreux utilisateurs explorent aussi des produits comme les lubrifiants au CBD ou les huiles de massage infusées au cannabis, qui peuvent accroître la sensibilité et offrir une expérience plus immersive sans planer pour autant. Vous trouverez d’autres suggestions de variétés dans notre article top 5 des variétés de cannabis pour faire l’amour.

Conseils pour faire l’amour sous cannabis

Si vous êtes curieux de tester le sexe sous cannabis, un peu de préparation et de pleine conscience peut faire toute la différence. Consommer du cannabis avant un moment d’intimité peut intensifier les sensations et la connexion émotionnelle, mais pour tirer le meilleur parti de l’expérience (et éviter certains écueils), mieux vaut l’aborder avec réflexion. Voici quelques conseils clés pour profiter du sexe sous cannabis d’une manière agréable pour vous comme pour votre partenaire.

Commencez doucement, augmentez progressivement

En matière de cannabis et d’intimité, moins peut souvent être plus. Commencez par une faible dose, surtout si vous découvrez le sexe sous cannabis ou si vous essayez une nouvelle variété ou un nouveau produit. Une petite quantité suffit parfois à amplifier le toucher et la connexion, alors qu’un dosage trop élevé peut entraîner distraction, inconfort ou hyperconscience de soi. La tolérance varie d’une personne à l’autre, donc le meilleur moyen de trouver votre équilibre est d’y aller progressivement et de rester attentif à la façon dont votre corps et votre esprit réagissent.

Set and setting

Votre environnement joue un rôle majeur dans la façon dont vous allez vivre l’expérience. Choisissez un espace où vous vous sentez en sécurité, à l’aise et à l’abri des interruptions. La lumière, la musique, les odeurs et même la température peuvent influencer la manière dont le cannabis vous affecte et, par extension, la façon dont vous vous connectez avec votre partenaire.

Un cadre détendu, intime et privé favorise l’ouverture, la relaxation et le plaisir. Le fait de soigner l’ambiance permet de déplacer l’attention du high en lui-même vers ce qui compte vraiment : vous deux.

Consentement et communication

Le consentement reste absolument essentiel, et ce n’est pas parce que le cannabis entre en jeu que cela change. En réalité, comme le cannabis peut modifier la perception, il est encore plus important d’établir un consentement clair, enthousiaste et continu avant et pendant toute rencontre intime.

Parlez ouvertement avec votre partenaire de ce avec quoi vous êtes à l’aise, de ce que vous ressentez et de votre position commune sur le fait de combiner cannabis et sexe. Cette communication ouverte garantit non seulement le respect mutuel, mais peut aussi renforcer la confiance et approfondir l’intimité au passage.

Feu vert pour la chambre à coucher ?

Alors, le cannabis est-il un coup de pouce ou un frein en matière de sexe ? La réponse dépend de la personne, de la dose, du contexte et de l’intention avec laquelle il est utilisé. Pour beaucoup, le cannabis peut renforcer la sensibilité physique, l’intimité émotionnelle et la satisfaction sexuelle globale.

Les études suggèrent qu’il pourrait accroître le désir, améliorer la qualité de l’orgasme et rendre l’expérience plus immersive et connectée. Mais il existe aussi des revers possibles, comme une baisse de l’excitation en cas de surconsommation, de la sécheresse ou des difficultés à atteindre l’orgasme, sans oublier la nécessité de prendre au sérieux les questions de légalité et de consentement.

En réalité, le cannabis peut potentiellement apporter un supplément d’intensité à l’intimité lorsqu’il est utilisé avec réflexion. L’essentiel est de commencer doucement, d’augmenter progressivement, de communiquer ouvertement et d’expérimenter dans un cadre sûr et pleinement consenti.

Si vous êtes prêt à explorer, Zamnesia propose un large choix de variétés de cannabis et de produits pour intensifier l’intimité, incluant des accessoires sensuels et d’autres articles spécialement pensés pour le plaisir. Avec le bon état d’esprit, le cannabis peut être bien plus qu’un simple moyen de se détendre : il peut devenir un véritable pont vers une connexion plus profonde, davantage de plaisir et de nouvelles formes d’exploration.

Adam Parsons

Journaliste, auteur et rédacteur professionnel spécialisé dans le cannabis, Adam Parsons est un membre de Zamnesia depuis un certain temps. Chargé de couvrir un large éventail de sujets allant du CBD aux psychédéliques et tout ce qu’il y a entre les deux, Adam crée des articles de blog, des guides et explore une gamme toujours plus importante de produits.

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