Top 10 Des Compléments Et Vitamines Pour L'Hiver

Si l’hiver a beaucoup de belles choses dans sa manche, les journées plus courtes et le temps plus froid peuvent parfois nuire à notre bien-être et nous donner envie de retrouver les chaudes journées d’été. Quoi qu’il en soit, vous devez prendre soin de vous pendant les mois les plus froids.

Les dix meilleures vitamines et compléments pour l’hiver

De ce fait, nous avons sélectionné 10 vitamines et compléments qui vous aideront à traverser les longs mois d’obscurité jusqu’au retour tant attendu du soleil et de ses chaleureux rayons !

Vitamine D3

D’origine naturelle et provenant d’aliments tels que le poisson, les œufs et le fromage, la vitamine D3 peut avoir un effet positif sur le système immunitaire, améliorer la santé des os et même contribuer à la gestion du poids. Bien qu’elle soit présente dans de nombreux aliments, la façon la plus simple d’obtenir de la vitamine D est de s’exposer directement à la lumière du soleil : chose qui peut s’avérer difficile en hiver.

Mais on peut facilement obtenir la quantité journalière réglementée en prenant une gélule de complément de vitamine D3. Cette option est pratique pour les vegans qui ne trouvent pas leur source de vitamine D3 dans la liste d’aliments mentionnée plus haut, et sera certainement un ajout bienvenu à la routine quotidienne de toute personne pendant les mois d’hiver les plus rudes.

Vitamine D3 Vega

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Immune Support

Ce complément pratique de Zamnesia contient toute une série de vitamines, de minéraux et de plantes pour soutenir le système immunitaire. Comme nous le savons, ce dernier agit comme un mécanisme de défense qui nous protège des infections et des bactéries nocives et qui combat les autres substances nocives présentes dans l’organisme.

En d’autres termes, il est essentiel de le maintenir dans les meilleures conditions possibles. C’est précisément l’objectif d’Immune Support. Ces gélules 100 % naturelles doivent être prises quotidiennement, parallèlement à un régime alimentaire équilibré et varié, afin de garantir qu’elles agissent au mieux de leurs capacités. Si vous avez besoin d’une mise au point sur votre bien-être, Immune Support est une bonne solution.

Immune Support

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Calcium, Magnesium & Zinc

Le calcium, le magnésium et le zinc sont depuis longtemps reconnus pour leurs bienfaits sur l’organisme et constituent une somptueuse trinité pour le bien-être. Désormais disponible sous la forme d’un complément pratique tout-en-un, il n’a jamais été aussi facile d’obtenir sa dose de calcium, de magnésium et de zinc. Tous fonctionnent de concert pour soutenir la fonction nerveuse, la santé des os et le système immunitaire, autant de domaines qui ont besoin d’un peu plus d’aide pendant l’hiver. Ces gélules faciles à avaler constituent un complément idéal à votre vie quotidienne et peuvent être prises facilement à la maison comme en déplacement.

Calcium, Magnesium & Zinc

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Vitamine B3

Également appelée niacine, la vitamine B3 joue un rôle essentiel dans la santé de votre peau, ainsi que dans celle de vos systèmes digestif et nerveux. Comme les autres vitamines de notre liste, la vitamine B3 se trouve dans des aliments tels que le poulet, le riz brun et même les cacahuètes grillées à sec.

Toutefois, pour obtenir l’apport journalier recommandé, de nombreux consommateurs se tournent vers les compléments en gélules pour s’assurer d’obtenir les quantités nécessaires. La vitamine B3 est également susceptible de réduire la tension artérielle, d’améliorer les fonctions cérébrales et même aider les diabétiques (davantage de recherches sont nécessaires pour valider ce point).

Niacine (Vitamine B3)

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Calm and Comfort

Si les sombres nuits d’hiver peuvent être douillettes et relaxantes, nous avons parfois besoin d’un petit coup de pouce supplémentaire pour nous détendre. Posez donc votre café et prenez Calm and Comfort de Zamnesia. Ce mélange de vitamines, de plantes et de minéraux finement dosé vous procurera à coup sûr des sensations apaisantes. Avec des ingrédients tels que la mélisse, le magnésium et la vitamine B6, pour n’en citer que quelques-uns, Calm and Comfort constitue le mélange optimal pour le soulagement et la relaxation, tout en contribuant à la résilience mentale et à l’équilibre de l’humeur. Idéales après une longue journée de travail, ces gélules constituent un moyen parfait de respirer un bon cop.

Calm and Comfort (Zamnesia)

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5-HTP

Précurseur de la sérotonine, le 5-HTP est généralement extrait de la plante africaine Griffonia simplicifolia et présente de nombreux bienfaits pour les consommateurs. Avec son pouvoir potentiel de stimuler l’humeur, le 5-HTP est très apprécié pendant les mois d’hiver moroses par ceux qui cherchent à sublimer leur bien-être. Le 5-HTP n’est pas seulement utilisé pour ses capacités à stimuler l’humeur : il est également associé à la promotion d’un meilleur sommeil et même pour potentiellement perdre du poids. Le 5-HTP est disponible sous forme de compléments en gélules 100 % naturelles et vegan, ce qui convient à tous les types de consommateurs. Avec 75 mg de 5-HTP par gélule, il n’a jamais été aussi facile de mettre la main sur cet extrait qui stimule l’humeur.

5-HTP

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Energy-E

Se lever en hiver dans l’obscurité totale et rentrer chez soi après le travail, plus tard dans les mêmes conditions, peut suffire à ce que tout le monde se sente fatigué et ait envie d’aller se coucher. Cependant, Energy-E est là pour remettre un peu de lumière dans cette pénombre. Si vous êtes à la recherche d’un coup de fouet énergétique, ce cocktail d’ingrédients vous comblera. Energy-E contient 4 gélules prêtes à l’emploi. Que vous souhaitiez simplement un regain d’énergie au moment où vous en avez le plus besoin ou que vous vous sentiez fatigué lors d’une soirée ou en sortie boîte de nuit, Energy-E a de quoi vous faire danser jusqu’au lever du jour.

Energy-E

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Vitamine C

La vitamine C est sans doute la vitamine la plus populaire au monde. Que dire de la vitamine C ? Présente dans de nombreux fruits et légumes, ainsi que dans toute une série d’aliments, la vitamine C contribue au fonctionnement des enzymes et du système immunitaire. Bien que de nombreux animaux soient capables de produire eux-mêmes de la vitamine C, l’homme ne le peut malheureusement pas et doit s’en procurer dans les aliments. Toutefois, l’utilisation d’un complément est le moyen idéal et pratique d’ajouter un peu de vitamine C dans votre vie. Avec 500 mg de vitamine C par gélule, il est facile d’obtenir l’apport journalier recommandé sans avoir à manger son poids en fruits et légumes !

Vitamine C

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Clear Focus

En tant que produit nootropique haut de gamme, Clear Focus est un complément qui fait « exactement ce qui est écrit sur la boîte ». Avec des ingrédients tels que la caféine, la L-Théanine et le Bacopa monnieri facilement disponibles dans chaque gélule, il est facile d’obtenir une bonne dose supplémentaire de concentration lorsque vous en avez le plus besoin. Ainsi, si vous travaillez ou étudiez à votre bureau et que vous regardez par la fenêtre en hiver et que la nuit tombe déjà, vous pourriez sentir votre attention dérailler : Clear Focus est là pour vous remettre sur les rails en toute simplicité. La prochaine fois que vous devrez vous consacrer entièrement à une tâche, laissez Clear Focus prendre le volant.

Clear Focus (Mindscopic)

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Omega 3

Les acides gras oméga 3 ont longtemps été étudiés pour leurs bienfaits possibles sur l’organisme et constituent un complément populaire pour beaucoup. L’accent étant mis sur l’influence positive sur la santé cardiaque ainsi que sur les fonctions cérébrales et la vue, il n’est pas étonnant que les oméga 3 soient si largement utilisés. Généralement présents dans le poisson, les noix et même les choux de Bruxelles, il est facile de trouver des sources naturelles d’oméga 3, mais les compléments sont plus pratiques et plus faciles d’accès lorsque vous en avez le plus besoin, en particulier en hiver.

Gélules d’Oméga 3

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Pour un hiver sans barrières

Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreux compléments pour les mois d’hiver les plus rudes où certaines sources alimentaires (comme les agrumes frais) peuvent être un peu plus difficiles à trouver. Ainsi, que vous souhaitiez un apport en vitamine C ou une concentration inébranlable avec Clear Focus, il existe souvent un complément pour vous aider dans votre vie quotidienne. De plus, ces produits peuvent être utilisés tout au long de l’année. Ne vous sentez donc pas obligé de vous limiter à une seule saison si vous souhaitez sublimer votre bien-être.

Adam Parsons

Journaliste, auteur et rédacteur professionnel spécialisé dans le cannabis, Adam Parsons est un membre de Zamnesia depuis un certain temps. Chargé de couvrir un large éventail de sujets allant du CBD aux psychédéliques et tout ce qu’il y a entre les deux, Adam crée des articles de blog, des guides et explore une gamme toujours plus importante de produits.

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